Pedal exercisers er bekvemme enheder, der giver dig mulighed for at forbrænde kalorier, mens du er på dit skrivebord eller på sofaen ser fjernsyn. Du kan sidde, slip dine fødder under stropperne på pedalerne og start med at trænge væk. Adskillige modeller giver dig også mulighed for at bringe pedalens træner på et skrivebord og lægge dine hænder på pedalerne til træning i overkroppen. Priser og kvalitet varierer med disse træningsenheder, men her er nogle modeller der skiller sig ud fra resten.
Isokinetik Standard Pedal Exerciser
For pengene er dette en af de bedste pedal exercisers til rådighed. Og det kan også bruges til overkropsarbejde. Isokinetikstandarden koster omkring $ 20, ca. en fjerdedel af, hvad mange modeller sælger til, og den vejer omkring 7 kg. Det enkle design gør det nemt at betjene og betyder, at der er lidt, der kan gå galt med det også. Isokinetikmodellerne har også skridsikre strimler på bunden, så det bliver sikkert, om du pedaler på tæppe, fliser eller trægulv. Standardens pedaler når kun en højde på 13 tommer, hvilket gør den særdeles bekvem til brug under et skrivebord.
EZ cykel pedal øvelse
Til en meget mere højteknologisk mulighed giver EZ Cycle Pedal Exerciser let pedalering, mens du sidder, med den ekstra funktion af et LED-display, der viser information såsom hastighed, afstandspedaleret, total tid "ridt" og et skøn over mængden af kalorier brændt. EZ-cyklen sælger til omkring $ 100, og kan også bruges til træning i overkroppen. Ridningen er glat, uanset om den bruges af hænder eller fødder, og den solide konstruktion gør det muligt at pedalere så hårdt som du vil uden risiko for at flytte eller overbelaste enheden.
Deluxe Resistive Pedal Exerciser
Som navnet antyder, indeholder Deluxe kun et hvilket som helst træk, du kunne ønske fra en pedal exerciser. Ud over den solide konstruktion og skridsikre fodpuder viser apparatet hastighed, tid ridt, brændte kalorier, afstand dækket, og det giver dig mulighed for at indstille modstandsniveauet. Så hvis du vil simulere en tur op i bjerge, kan du programmere pedal exerciser for at give dine ben eller arme en rigtig træning. Enheden er kun 16 lbs. og sælger for omkring $ 100.
Overvejelser
Hvis du forsøger at følge dine daglige kalorieindhold brændt, kan en pedal exerciser, der sporer kalorier, der bruges til hver træning, være værd at investere. Husk bare, at maskiner, der forsøger at spore kalorieindhold, tilbyder estimater, så antallet af kalorier, der bruges som du pedal på dit skrivebord, er muligvis ikke 100 procent nøjagtige. Men jo mere fysisk aktivitet du kan bygge i din daglige tidsplan, jo mere sandsynligt er du at forbrænde flere kalorier og tabe mere vægt.
