Nogle dage kan det virke som om din teen er en bundløs pit, der spiser hele dagen lang, men hans mave har grænser. Fødevarer forbliver kun i maven i cirka en time eller to, før de passerer ind i tyndtarmen, så det kan bidrage til den timetilførsel, din teenager demonstrerer. Da teenagere vokser i spurts, afhænger størrelsen af hans mave i sidste ende på hans alder og udviklingsstadium.
Dimensioner
Maven er et muskulært, elastisk, langstrakt organ, som ligger under membranen, på venstre side af maveskavheden. Spørg din teenager om at bøje hans knytnæve. En tom mave er normalt bredden af personens ballede næve og to næver lange. Afhængig af hans alder og størrelse kan hans mave være omkring 4 eller 5 inches bred og 8 til 10 inches lang.
Regelmæssig magekapacitet
Som din teenager vokser, størrelsen af hans mave inches mod størrelsen af den gennemsnitlige voksne mave, som komfortabelt kan holde 1 til 2 liter mad og væske efter et måltid. Prøv at opmuntre din teenage til at spise inden for disse grænser - selvom taming at teenage hunger kan være lettere sagt end gjort.
Max mavekapacitet
Ifølge Indre Kropps hjemmeside kan en mave holde op til 3 til 4 liter mad og væske. Denne mængde mad forbruges normalt under et stort måltid, som f.eks. Thanksgiving middag eller anden overspisning. Fyldning af maven til maksimal kapacitet kan gøre fordøjelsen vanskelig og kan føre til ubehag, som mavesmerter, fordøjelsesbesvær eller oppustethed.
Nødvendige kalorier
Din teenagers køn, kropsstørrelse, aktivitetsniveau og vækstrate hjælper med at bestemme, hvor mange kalorier der skal indtages om dagen. Ifølge Eat Right skal en 11-13-årig dreng spise 1.800 til 2.600 kalorier om dagen og 2.200 til 3.200 kalorier mellem 14 og 18 år. For en 11- til 13-årig pige skal hun spise 1.800 til 2.200 kalorier om dagen og 1.800 til 2.400 daglige kalorier fra 14 til 18 år. For at hjælpe din teenage til at nå eller opretholde en sund vægt, lær ham del kontrol og opmuntre sund kost. Da du er den ansvarlige for dagligvarebutikkerne, kan du hjælpe ved at strække på sunde mad og snack muligheder.
