Coca-Cola Company fremstiller flere varianter af sin Coca-Cola-drik, som normalt forkortes til "Coke" af den brede offentlighed. En af sine mest udbredte versioner er Coke Classic, men det gør også smagsvarianter og en kalorie-version, Coke Zero. Læskedrikken har flere potentielle negative sundhedsvirkninger relateret til ingredienser, der er tilsat det.
Koffein
Coca-Cola drikkevarer, herunder Coca-Cola Classic og Diet Coke, indeholder alt fra 35 til 47 milligram koffein i en enkelt 12 oz. betjener, rapporterer MayoClinic.com. Klinikken siger, at koffeinindtag kan bidrage til fysiske og psykologiske symptomer som angst, hovedpine og rastløshed. Yderligere bivirkninger omfatter søvnbesvær, hvis du drikker cola kort før sengetid.
Dehydrering
Coca-Colas koffeinholdige indhold virker som et diuretikum, hvilket betyder, at det får dig til at urinere oftere end normalt, hvis du ikke bruger det. Over tid kan denne overdrevne vandladning føre til dehydrering, advarer USA's Department of Health and Human Services, især hvis du bruger cola under eller efter grundig motion eller sport.
Diabetes
Coca-Cola Company rapporterer, at en dåse af sine forskellige drikkevarer indeholder 39 gram sukker, bortset fra Coke Zero, som ikke har nogen. Harvard School of Public Health advarer om, at det konstante forbrug af sådanne sukkerholdige drikkevarer kan øge risikoen for type 2-diabetes. Skolen siger også at drikke kun en sodavand om dagen, øger risikoen for at opleve problemer med blodsukker med 25 procent.
Vægtøgning
En dåse af cola indeholder 140 kalorier. Disse er "tomme" kalorier, der injicerer kalorier i din kost uden at tilføje nogen gavnlige næringsstoffer. Forbruger ekstra kalorier uden også at øge dine energiforbrug kan føre til vægtforøgelse. Den højt fructose majssirup, der bruges til at lave cola, kan også lure din krop til at indtage ekstra kalorier. I et medicinsk forskningsstudie fra 2004, der blev offentliggjort i "American Journal of Clinical Nutrition", fandt forskerne, at høj fructose majssirup ikke metaboliseres på samme måde som standard sukker, så din krop fortæller ikke naturligvis, at du holder op med at forbruge den høje fructose produkt. De konkluderer, at drikkevarer som Coke "kan forbedre kaloriforbruget."
Phenylalanin
For at beholde sin kalorierestatus omfatter Coke Zero ikke høj fructose majssirup og sødes i stedet med det asfaltige kunstige sweetener. Coca-Cola Company indsender en meddelelse på dåsen for at informere forbrugerne om, at den indeholder phenylalanin, en aminosyre, der findes i aspartam. Ifølge University of Maryland Medical Center kan phenylalanin interagere med forskellige lægemidler og gøre deres virkninger stærkere eller svagere. Det kan også forværre symptomerne på forskellige sundhedsforhold. Tal med din læge, før du bruger noget, der indeholder denne aminosyre, for at sikre, at den er kompatibel med din nuværende sundhedssituation.
