De små blodårer i benene kan blive beskadiget af sygdom, avanceret alder eller traume. Placeringen af de skadede vener er vigtig for at bestemme årsagen. At identificere, hvad der forårsagede skaden, er det første skridt i forebyggelse og behandling; undladelse af at gøre det kan potentielt føre til alvorlige og langsigtede komplikationer.
Årsager
Running skaber stress på blodkar. Fotokredit: Purestock / Purestock / Getty Images De små blodkar i benene kaldes vener eller venoler. Disse bringer blodet tilbage fra benene til hjertet og lungerne. Skader eller svaghed i disse vener kan forårsage åreknuder eller sprængte blodkar. En familiehistorie af åreknuder eller edderkopper kan betyde, at du måske har svage blodkar, der let beskadiges. Derudover kan en historie med højt blodtryk også forårsage svage blodkar. Kvinder er også mere tilbøjelige til disse brudte skibe, og graviditet kan gøre disse forhold værre. Derudover, når vi bliver ældre, bliver væggene i vores blodkar svagere og mere skrøbelige og er derfor mere udsatte for skade.
Placering af ødelagte blodfartøjer
Løbere skaber mere blodgennemstrømning til benene. Fotokredit: James Phelps / Hemera / Getty Images Det mest almindelige sted for små brudte blodkar er, hvor stressorerne er størst under kørslen. Dette indbefatter på indersiden af anklerne og knæets bagside. Brækkede blodkar kan også mærkes langs lårene og kalve, eller hvor som helst, at blodkar er tættest på huden. Hvis du har edderkopper, er dette et sandsynligt sted for brudte blodkar.
Løbeskader
Den belastning, som løber lægger på benene, kan også medføre, at de små blodkar falder i stykker. Hvis du starter et løbende program, skaber du øget blodgennemstrømning til benene og mere stress på blodkarrene. Start langsomt vil hjælpe med at forhindre overdreven skade på disse årer. Erfarne løbere kan skade blodkar ved at øge hastigheden eller afstanden ud over deres fitnessniveau. Forbedring i hastighed og afstand skal være gradvis for at give blodkarrene mulighed for at tilpasse sig den øgede stress.
Komplikation af brudte blodfartøjer
Brækkede blodkar er en indikation for skade på vaskulærsystemet. Ved at evaluere din helbredshistorie og de seneste løbevaner kan du identificere årsagen til skaden. Selv om der ikke kan gøres noget om en familiehistorie af åreknuder eller edderkopper, kan du behandle eksisterende højt blodtryk eller mindske din hastighed eller afstande på dine kørsler. Små brudte blodkar er ikke medicinske nødsituationer, men de skal overvåges, og hvis de fortsætter med at forekomme, efter at du har justeret din løb, skal du søge læge om andre mulige årsager.
