Træningsballer kan forbedre din træning på mange måder. De hjælper med at forbedre kropsholdning og balance, og de styrker også dine kerne muskler. De kan dog være vanskelige at opbevare, når de opblæses, fordi deres omkreds kan variere fra 60 til mere end 90 inches. Således kan deflating dem hjælpe med at frigøre ekstra plads i dit træningsrum. Selvom du har plads til at gemme bolden, skal du sandsynligvis fjerne stikket for at tilføje luft til det fra tid til anden.
Plug Remover
Trin 1
Trin 2
Klem stikkontakten for sikkert at tage fat i stikket.
Trin 3
Træk stikkontakten op for at fjerne stikket. Det kan være nødvendigt at vride det lidt for at løsne stikket.
Husholdningsartikler
Trin 1
Trin 2
Grip mønten fast mellem din tommel og pegefinger og vip mønten opad og udad for at fjerne stikket.
Trin 3
Klem kanten af proppen med et lille tang og træk op for at fjerne stikket.
Trin 4
Ting du skal bruge
- Plug remover
- Mønt
- Tang
- Skruetrækker
Tips
- Du kan købe en stabilitetskugleplugfjerner fra de fleste sportsforretninger, hvis din kugle ikke kom med en eller du har forlagt det. Nogle manuelle og elektriske pumper har tovejs handling og giver dig mulighed for hurtigt at blæse og deflate din øvelseskugle. Udskift stikket i kuglen, efter at du har slukket det for at undgå at placere stikket.
Advarsler
- Vær forsigtig, når du bruger tænger eller en skruetrækker til at fjerne din øvelse kugle stik. Disse værktøjer kan beskadige stikket eller punktere bolden. Undersøg altid din øvelseskugle for revner og punkteringer, inden du bruger den for at forhindre skade.
