Med ingen tilsatte ingredienser er popcorn en lavt kalorieindhold, der er høj i volumen for at fylde dig uden at gå på kompromis med din kost. Calorieantalet stiger dog, når der tilsættes olier og smøraromaer, som med standard mikrobølge popcorn. Mens du spiser en hel pose med regelmæssig mikrobølge popcorn kan give så mange kalorier som et lille måltid, kan valg af "lette" versioner hjælpe med at holde kalorieindholdet talt i et mere fornuftigt snackområde.
Sammenligning af kalorieantal
Standard mikrobølge popcorn indeholder tilsatte fedtstoffer og giver 165 kalorier pr. Ounce til i alt 413 kalorier pr. 2,5 ounce taske. Til sammenligning indeholder almindelig poppoppet popcorn kun 108 kalorier pr. Ounce eller 270 kalorier pr. 2,5 ounce. Hvis du foretrækker bekvemmelighed, ligger håb i fedtfattig mikrobølge popcorn, som normalt indeholder 120 kalorier pr. Ounce eller 300 kalorier pr. Pose. For yderligere at reducere kalorier, har du bare en halv pose eller køb single-serving popcorn tasker, som ofte indeholder kun 100 kalorier hver.
Kalorier i perspektiv
For at se, hvad de 413 kalorier i din popcorn taske virkelig repræsenterer, mener at 1 pund kropsfedt indeholder ca. 3.500 kalorier. Du går i vægt ved at spise flere kalorier end du brænder, så der spiser en pose med regelmæssig mikrobølge popcorn hver dag oven på din normale vægt vedligeholdelses kost vil give dig 1 pund efter otte eller ni dage.
