Overskrift til biografen kan give sjov og underholdning, men nogle af madvalgene kan tilføje en betydelig mængde kalorier til din kost. Nogle af de mest populære madvalg, der serveres på biografer, omfatter læskedrikke, buttered popcorn, nachos og slik. Alle disse valg indeholder en stor mængde kalorier og ernæringsmæssige oplysninger, herunder biograf nachos.
ingredienser
Nachos kan fremstilles af en række ingredienser, men de fleste biograf nachos indeholder kun nachos og ost. En servering af nachos vil typisk indeholde omkring 40 chips og 4 oz. af smeltet ost.
Kalorier
I en servering vil nachos indeholde ca. 1.101 kalorier. Det samlede antal kalorier svarer til at spise to store ordrer af McDonalds pommes frites eller to kvart pund med ost. Kalorierne fordeles primært mellem fedt og kulhydrater.
Fed
Fedtet i biografnachos kommer primært fra osten. En servering af nachos vil indeholde ca. 59 g fedt, med 18,5 g mættet fedt. Den anbefalede daglige værdi for total fedt er 65 g og 20 g mættet fedt. Det betyder, at biograf nachos bidrager med omkring 91 procent af din daglige værdi af total fedt og 92 procent af mættet fedt.
Kulhydrater
Kolhydraterne findes i nachos kommer fra nacho chips. En servering af nachos vil indeholde ca. 131,5 g af de samlede kulhydrater. Den anbefalede daglige værdi for kulhydrater er 300 g. 131,5 g i nachos tegner sig for ca. 44 procent af den anbefalede daglige værdi.
Overvejelser
Med den betydelige mængde kalorier, fedt og kulhydrater, der findes i biograf nachos, overveje alternative madvalg. Før du går til biografen, spis et afbalanceret måltid hjemme eller splitt nachos mellem din vennekammerat.
