En navlen på navlen er kendt medisk som en navlestang. Denne tilstand er mest almindelig hos spædbørn, men forekommer hos voksne også. Bellynknudeherni er generelt harmløs og har en tendens til at løse sig selv.
Årsager
Umbilical brok, der opstår senere i voksenalderen, skyldes normalt fedme, overskydende hoste, svage abdominale muskler og tung løft. Flere graviditeter betragtes også som en risikofaktor for navlestang. Hvis nogen af disse faktorer er til stede, kan der opstå brok som følge af forhøjet abdominal tryk.
Symptomer og behandling
Det primære symptom på en navlestang er en halv tommer til to-tommers udbulning nær din navle. Denne bump kan forårsage smerte eller ubehag. Den primære behandlingsmetode for navlebrækthed hos voksne er kirurgi. Operationen udføres for at undgå, at brokken bliver mere alvorlig og for at forhindre komplikationer.
Squats
Et squat er en sammensat øvelse, hvilket betyder at den bruger en række forskellige muskler. Et knebøj benytter dine kalvemuskler, dine hamstrings, gluteals, quadriceps og hip flexors. Musklerne i din abdominalvæg anvendes i denne øvelse som en stabiliserende kraft. Squat bruges til at øge størrelsen og styrken af din underkrop.
Squats og brok
Squats kan udføres med eller uden ekstra vægt. Denne øvelse øger dit abdominaltryk og har potentiale til at forårsage en brok eller gøre en eksisterende brokk mere alvorlig. Det er en øvelse, der skal undgås, hvis du har en historie med brok, svage abdominale muskler eller genopretter sig efter en brokkekorrektion. Korrekt form bør altid bruges ved udførelse af squats.
