Navn: Christi M.
SIMPLEASLIFE.COM Brugernavn: CMacNCheese (medlem siden 2015)
Alder: 34
Antal År Røget: 15
Røgfri siden: 4. februar 2015
SIMPLEASLIFE.COM: Hvad var dit liv, før du blev medlem af SIMPLEASLIFE.COM og stoppet med at ryge?
Christi: Før jeg sluttede røg jeg om en pakke om dagen. Jeg ville vågne op med onde lunger, og jeg var altid gagging og hoste op slim. Jeg var bange for mine børn ville tro, at rygning var acceptabelt.
Rygning dominerede hele min dag og tog tid væk fra mit job, mine børn og mit liv. Jeg er politibetjent, og det er pinligt, hvor meget min uniform og patruljebil lugtede som røg. Jeg ville skamme mig, når jeg ryger i uniform og folk ville køre forbi, eller deres børn ville se mig ryge. Jeg skulle være et eksempel - en søjle i samfundet - men jeg havde ikke det som ryger.
SIMPLEASLIFE.COM: Hvad var din inspiration til at foretage en forandring?
4. februar 2015 var mine børn syge, så jeg ringede til arbejde for at blive hjemme og tage sig af dem. Jeg var ikke syg, men jeg havde min typiske vedvarende hoste. Min 10-årige autistiske søn tog min hånd og sagde: "Mor, lov at du ikke vil ryge mere, så du bliver ikke syg hele tiden."
Jeg lovede ham så og da at jeg aldrig ville ryge en anden cigaret. Der var kun en tilbage i pakken, så jeg knuste det og besluttede at holde mit løfte.
SIMPLEASLIFE.COM: Hvordan hjalp SIMPLEASLIFE.COM dig med at holde op med at ryge?
Fordi jeg holdt op med kold kalkun i midten af dagen, besluttede jeg at søge efter en app, der ville hjælpe mig, før begæringen startede. Jeg læste Evans fortabt succeshistorie på SIMPLEASLIFE.COM, og det gav mig håb om, at jeg også kunne stoppe. Jeg downloadede MyQuit Coach Quit Smoking-appen og blev offentliggjort på fællesskabskortet, der er inkluderet i appen, som jeg lige ville have sagt op og kunne bruge nogle råd. Samfundet hilste mig velkommen med åbne arme. Fællesskabet lærte mig meget om afhængigheden og fordelene ved at holde øje med cravings og udnytte distraktioner.
SIMPLEASLIFE.COM: Hvad var dit support system som?
Bortset fra SIMPLEASLIFE Quit Smoking Community og mine børn har jeg ikke et support system. Min mand ryger, min mor mener at overvinde en afhængighed er simpelthen et spørgsmål om prioritet, og de fleste af mine tidligere kolleger ryger stadig.
SIMPLEASLIFE.COM: Hvordan har du strategiseret for din afslutning?
Det bedste råd jeg fik på min første dag var at læse Allen Carrs bog, Nem måde at stoppe med at ryge på og at starte en journal. Horehound Herbal Hard Candies er lidt bitre og var en god distraktion for mig. Jeg hentede en masse gamle jazzsange på min telefon, og jeg ville synge sammen med dem, da jeg var i bilen i stedet for at ryge. Jeg bar også rundt vandflasker og rejser krus af kaffe. Hver gang jeg havde et trang, tog jeg en slurk. Det hjalp mig, da mine kolleger ryger, fordi det tillod mig at holde mine hænder og mund optaget.
SIMPLEASLIFE.COM: Hvad er den største udfordring du står over for?
På dag 26 af min afslutning kom min unge nabo til min hoveddør og sagde: "Min mor fortalte mig at få politiet. Min far har en pistol, og han siger, at han skal skyde min bror." Faderen holdt en pistol til sin sønns hoved. Jeg var fra arbejde og i min pyjamas, men jeg var nærmeste officer til rådighed for at reagere (bevæbnet og iført min vest over mine PJ'er). Situationen varede omkring en time og sluttede uden et skud skudt.
Så snart det var overstået, var jeg ved at komme i min bil og kørte til tankstationen for en røg. Jeg græd bogstaveligt for hjælp til min SIMPLEASLIFE-fællesskabskvinde Neil, der havde byttet telefonnumre med mig et par dage tidligere. Han tilbragte to timer på telefonen med mig, talte mig ned fra mit store ønske, lyttede til min historie og distraherede mig, indtil jeg helt havde glemt drengene. Neil har helt sikkert reddet min opgave den dag. Helt siden har jeg regnet med, at hvis jeg kan komme igennem noget sådan uden tilbagefald, kan jeg overvinde noget uden rygning. Mit venskab med Neil og støtte fra SIMPLEASLIFE-samfundet har sparet min opgave gennem hvert eneste ønske siden den ene.
SIMPLEASLIFE.COM: Hvilke råd til succes vil du dele med andre, der lige er begyndt eller stadig kæmper i deres kamp for at holde op med at ryge?
Vær proaktiv om din opgave. Har backup-planer for alt. Brug venskaberne du opretter inden for SIMPLEASLIFE-samfundet via MyQuit Coach Quit Smoking-appen for at hjælpe dig og fortæl dig selv, at rygning ikke længere er en mulighed. Ikke lyst til at bryde mit løfte til min søn hjalp mig med at finde proaktive måder at holde fast i min opgave.
Christi fik et job hos politiet i en ny by, efter at hun holdt op med at ryge. Fotokredit: Christi M. SIMPLEASLIFE.COM: Hvad er dit liv som nu?
En måned efter jeg holdt op med at ryge fik jeg et job hos en politimyndighed i en ny by og købte et hjem. Ingen af mine kolleger ryger nu. Da jeg ikke længere køber cigaretter, havde jeg råd til et større sted i et dejligt kvarter. Mine børn er mere aktive i samfundet, fordi jeg ikke længere skammer mig over nogen der lugter røg på mig eller skal snige sig for en cigaret. Jeg føler mig så i fred med min beslutning om at flytte min familie, og det har vist sig at være det bedste, der kunne være sket med os. Nå, den næstbedste ting: Det bedste var, at jeg holdt op med at ryge.
Jeg er gladere, sundere og mere energisk, og jeg føler mig mere fri end jeg har i de 15 år, jeg røg. Jeg er bedre både som mor og som politimand. Quitting har været katalysator for hver enkelt forbedring, som jeg ønskede i mit liv, og jeg føler mig ustoppelig!
