Hvis du lider af overdrevent svedige fødder, uanset temperaturen, kan problemet være hyperhidrose, og ifølge Mayo Clinic kan problemet blive så dårligt, at liderne bogstaveligt talt vil have sved drypper af deres kroppe. Hvis du bærer den rigtige type sko og behandler dine fødder venligt, kan det dog hjælpe med at kontrollere din hyperhidrose.
Symptomer og årsager til svedige fødder
Der er en forskel mellem sveden overdrevent under normale omstændigheder, som f.eks. I varmt vejr, eller fordi du er ivrig og lider af hyperhidrose, hævder Mayo Clinic. For en person, der lider af hyperhidrose, forekommer det overdrevent sved ofte pludselig, det er meget værre om natten og forstyrrer faktisk deres hverdag. Hyperhidrose skyldes en overstimulation af svedkirtlerne i fødderne, armhulerne og palmerne, og bliver ofte værre, hvis en person er nervøs eller ked af det. Denne overstimulering opstår af en række årsager, såsom overgangsalderen, et problem med skjoldbruskkirtlen, et hjerteanfald eller visse smitsomme sygdomme.
Bedste Sko
Vælg sko fremstillet af porøse, åndbare, kunstige fibre, såsom lærred og lær. Undgå gummistøvler, da disse fælder i varme og fugt, så dine fødder sveder endnu længere. Podiatrist Dr. Michael Nirenberg anbefaler at dyse sokkerne og skoene sammen, når det er muligt, og gå rundt på bare fod. Dette giver dine fødder mulighed for at trække vejret, hvilket hjælper med at fjerne overdreven sved og lugtene der forårsager. Iført åbne sandaler er en anden mulighed, når det er passende.
Roterende sko og skiftende sokker
Bortset fra at bære sko fremstillet af naturlige materialer eller glide på et par sandaler, skal dine sneakers eller loafers udlufte mellem brug. For at skære ned på lugt, og fordi dine sneakers eller kjole sko ikke nødvendigvis tørrer natten over, anbefaler Mayo Clinic at placere dine sko i en rotation, hvilket indebærer, at man aldrig bærer det samme par to dage i træk. Derudover skal du bære strømpebukser skabt af naturlige, åndbare fibre, såsom bomuld, og styre fri af tunge sokker eller dem, der er fremstillet af nylon eller andre syntetiske fibre. Hvis dine fødder sveder overdrevent, overvej at skylle dem af og ændre dine sokker så mange gange som nødvendigt hele dagen.
Omsorg for dine fødder
Blandt de medicinske behandlinger, der er tilgængelige for at behandle hyperhidrose af fødderne, er botuliniuminjektioner og endda fuldstændig fjernelse af svedkirtler. Imidlertid kan mange enkle livsstil og hjemmehjælpemidler også holde fodsved og lugt under kontrol. For eksempel anbring et fodpulver eller spray på dine fødder, før du glider på dine strømper. Vask dine fødder hver dag med en antibakteriel sæbe, og tør dem grundigt, når de kommer ud af brusebadet. Mayo Clinic anbefaler også forsøget afslapning teknikker, såsom yoga eller meditation, for at kontrollere stress og angst, der kan gøre hyperhidros endnu værre.
