Mange nye mor-til-være ser frem til deres graviditeter med forventning, men en ting mest gravide kvinder glæder sig ikke over, er muskelsmerter, der kommer med en spirende mave. Rygsmerter er almindelige, ligesom ligament smerter omkring maven. Fordi mange lægemidler ikke er sikre for gravide, er nogle mødre til at vende sig til alternative metoder til smertelindring, som f.eks. Varmtvandsflasker.
Kernekropstemperatur
Gravide kvinder rådes til at undgå alt, der vil øge deres kropstemperatur. Kropstemperaturer over 101 grader F kan udgøre en fare for det udviklende foster, der forårsager fosterskader. Situationer, der kan øge kernekropstemperaturen, omfatter brugen af boblebad, saunaer, varme bade og elektriske tæpper. Varme bade er fine, men pas på symptomer på øget kropstemperatur som rødme eller sved.
Varmtvandsflasker
Varmtvandsflasker er ikke store nok til at hæve en gravid kvindes kropstemperatur, så de betragtes som sikre at bruge. Varmepuder anbefales også nogle gange til at behandle smerter hos gravide af samme årsag, selvom varmtvandsflasker er at foretrække, fordi de ikke indebærer brug af elektricitet.
Anvendelser
Varmtvandsflasker anvendes ikke kun til behandling af muskelsmerter. Mange gravide kvinder har ringe blodcirkulation i deres fødder, og varmtvandsflasker kan bruges til at opvarme fødderne eller hele kroppen om natten for at hjælpe med at sove, eller hvis moderen skal være på sengeluna. Faktisk er elektriske tæpper farlige at bruge under graviditet, fordi de udsender lave niveauer af elektromagnetiske felter, hvilket kan forårsage fosterskader. Hvis du er vant til en opvarmet seng, skal du udskifte dit elektriske tæppe med en varmt vandflaske. Varmtvandsflasker kan også placeres på bagsiden af nakken som en afslappende, især i perioder med stress eller for at lindre hovedpine.
Overvejelser
Sæt altid en varmt vandflaske i et håndklæde, før du placerer det direkte på huden. Hvis vandet er for varmt, kan det være ubehageligt på huden, især da en gravid kvindes hud undertiden er mere følsom end normalt. Derudover må du aldrig fylde en varmvandsflaske med kogende vand.
