Mens de fleste børn i ungdoms fodboldligaer nyder at spille spillet selv, kan de mangle den tålmodighed, der kræves for alle øvelser og konditionering, de har brug for til at gøre dem til fodboldspillere. En god træner tager hensyn til hans spillere og finder sjove måder at motivere dem på, så borerne selv virker som spil, som børnene vil spille.
Freeze Drill
Selv om dette er en øvelse for quarterbacks og modtagere, vil de fleste ungdoms fodboldligaer træne børn til at spille alle positioner, så det er en øvelse, der kan udøves af hele holdet. Opdel holdet op i quarterbacks og modtagere, og par dem sammen, med hvert par stående ca. 10 meter fra hinanden. Træneren kontrollerer derefter borren ved at råbe en række kommandoer, hvor kvartbageren eller modtageren skal udføre en bestemt handling, hvorefter begge spillere fryser, indtil næste kommando er givet. Den ene undtagelse er med kommandoerne at kaste og fange bolden, da træneren skal give disse kommandoer i rækkefølge uden en pause i mellem, og modtageren skal fange bolden, så snart det kastes uden pauser for at vente på en kommando til gør det.
Kommandoerne, i rækkefølge, er som følger: Klar! (quarterback går ud på at kaste position), go! (quarterback kaster bolden til modtageren), Catch! (modtageren fanger bolden og fryser til næste kommando er givet), Tuck! (modtageren sikrer bolden, holder hovedet nede og øjnene på bolden), Toss Back! (modtageren kaster bolden tilbage til QB). Denne øvelse kan gentages tre gange, en gang med en lav bold, en gang med en mellemlang en og en gang med en høj.
Bull i ringen
Har alle spillerne en ring, og vælg en spiller for at stå i midten. Træneren vil kaste bolden til en af spillerne i ringen, og den spiller skal så prøve at køre bolden over cirklen. Spilleren i midten, "tyren", skal forsøge at stoppe løberen med et tackle. Hvis løberen gør det på tværs, forbliver tyren i centrum for en anden tur. Hvis tacklen er vellykket, går tyren sammen med ringen, og løberen tager midtpunktet. Træneren kaster derefter bolden til en anden spiller i ringen, og borren fortsætter derfra. Selvom nogle ligaer og skoledistrikter har forbudt denne øvelse som værende "for farlig", er det ikke mere farligt end nogen anden form for fuldkontaktboring. Træneren skal imidlertid passe på, når han kaster bolden, for at vælge en modtager, som ikke er væsentligt mindre end tackleren, og bør ikke lade denne øvelse gå videre i for længe, idet en spiller bliver tacklet flere gange.
Ballon Toss
Dette er en øvelse beregnet til sommertidsøvelse, i slutningen af en varm dag. Når børnene kører stiger, har nogle forældre eller andre hjælpere op på hver side, bevæbnet med små vandballoner. Hjælperne skal kaste balloner på spillerne, og da hver spiller er ramt, er han ude. Den sidste spiller, der skal slås, er vinderen. Som de hurtigste, mest agile løbere tendens til at være dem, der kan undgå balloner den længste, synes denne øvelse virkelig at motivere børnene til at gøre deres bedste. Det har også den fordel at lade alle afkøles efter træningen og kan selv bruges som motivator. Måske kan du endda lade børnene kaste et par vandballoner hos hjælperne efter en vellykket øvelse.
