Du lægger honning i varm te for at berolige en ridset hals, så det kan synes at være en god mad til at berolige sur reflux eller halsbrand. Mange hjemmehjælpspeddlere opretholder, at honning hjælper med at helbrede spiserøret og mindske halsbrand symptomer. Men der er ikke noget videnskabeligt bevis for at støtte, at honning virker på denne måde. Desuden kan sukker i henhold til Columbia University Health, som i grunden er hvad honning er, faktisk forværre forbrændingen.
Syre reflux i dybde
Ved sur refluks lukker den nedre esophageal sphincter ikke den måde, den burde have, efter at du har spist eller drikker. Dette tillader indholdet i din mave, en sur blanding, at strømme tilbage i din spiserør, orglet, som transporterer mad til maven. Mavesyre i din spiserør er, hvad der forårsager den brændende fornemmelse, og du kan have en sur smag på bagsiden af halsen. Visse faktorer, som at være overvægtige, drikke for meget, ryge eller være gravid, gør det mere sandsynligt, at du får syre reflux; fødevarer, herunder krydret, fed og sukkerholdig billetpris, kan også udløse en forekomst.
Scoop på honning
Honning er blevet anvendt som lægemiddel i tusinder af år, især som antibakterielt middel. Besatte bier gør honning fra nektar af blomstrende planter og gemmer den i nældefeber som fødevarekilde. Smag, sødme, duft og andre egenskaber ved honning afhænger af hvilken type blomster de bier, der gjorde det besøgte oftest. Når honning er høstet, kan der ske en række ting. Det kan sælges rå eller uforarbejdet, eller det kan meget behandles. I hvert fald er honning stadig primært sukker. En 21 grams spisesked honning indeholder 17,25 gram sukkerarter; vand og en lille smule protein omfatter de øvrige 3,75 gram.
Honning og Acid Reflux
En teori er, at honningens viskositet kan hjælpe med at belægge spiserøret og mindske de brændende virkninger af mavesyre. Det er den samme grund, at folk drikker mælk til sur reflux. Men det er også en myte; mens mælk midlertidigt kan berolige spiserøret, vil det senere øge mavesyreproduktionen og gøre sagen værre. Det samme gælder for honning, fordi det for det meste er sukker, og sukker fremmer syreproduktionen.
En bedre måde at føle sig bedre på
Hvis du regelmæssigt oplever sur refluks, kan du lide af gastroøsofageal reflukssygdom og bør søge din læge behandling. For sjældne tilfælde af syre refluks kan flere diæt- og livsstilsændringer gøre en stor forskel. Undgå udløsende fødevarer, såsom kaffe, alkohol, chokolade, tomatsauce, løg og citrusfødevarer. Spis mindre måltider, bære løstpassende tøj og tabe overskydende vægt, hvilket tager noget af trykket fra spiserøret. Hvis natten er den værste tid for din halsbrand, skal du undgå at spise inden for to til tre timer før sengetid og hæve dit sengens hoved eller bruge ekstra puder til at placere dit hoved højere end din mave.
