Ligesom fødevarer og væsker har din egen krop et pH-niveau, og det er faktisk ret specifikt. Det acceptable interval for din pH er mellem 7,1 og 7,5, ifølge Alkalize for Health. Alt over dette interval betragtes som alkalisk, mens resultater under området angiver surhed. Du kan bruge nogen af dine kropsvæsker til at teste pH, men den bedste mulighed er din spyt, fordi det er den mest konsistente, noter Alkalize for Health.
Trin 1
Slug dit spyt. Vent, indtil spyt ophobes i munden igen og spyt en anden gang. Dette sikrer, at spytten du tester er frisk produceret i stedet for spyt, hvis surhed er ændret med eksponering for elementer.
Trin 2
Spyt på den farvede ende af et litmuspapir, og vent på, at farven ændrer sig. Farven svarer til en pH-score.
Trin 3
Bestem, hvad din score bruger den farve nøgle, der fulgte med dit litmus papir. Hvis farven bliver blå, indikerer dette en score på 7,4, hvilket er præcis, hvor dit pH-niveau skal være. Hvis det er en anden farve end blå, skal du bruge nøglen til at finde din score.
Tips
- Vent mindst to timer efter dit sidste måltid for at udføre denne test. Dette sikrer, at der ikke er nogen resterende fødepartikler eller væsker til stede for at påvirke dine pH-score. Scores kan påvirkes af forskellige faktorer. Ifølge Alkalize for Health registrerer små børn ofte pH-værdier på 7,5 og derover, mens ældre individer ofte scorer omkring 6,5 på grund af calciummangel. Kræftpatienter har været kendt for at score 4,5 eller lavere, især når deres kræft er terminal.
