Rosemary er blevet brugt i århundreder som en krydderi og medicinske plante; Det er blevet godkendt i Tyskland for at behandle fordøjelsesordrer. Ifølge en undersøgelse fra Nestle Research Center var rosmarinekstrakt i stand til at hæmme vægttab i en undersøgelse udført på mus, muligvis på grund af rosmarinekstraktets evne til at inhibere lipaseaktivitet. Lipase er et enzym, som kroppen bruger til at nedbryde fedtstoffer. Rosemary ekstrakt kan få dig til at føle sig fyldigere ved at forsinke fordøjelsen af fedtstoffer.
Trin 1
Tag to 400 mg rosmarinekstrakter tabletter op til tre gange om dagen. Ifølge en undersøgelse fra Nestle Research Center hæmmer carnosinsyre i rosmarinekstrakt lipase, hvilket forsinker fordøjelsen af fedtstoffer for at gøre din mavefyldning mere fuld.
Trin 2
Spis en afbalanceret, fedtfattig, højprotein kost. Teorien er, at ved at spise godt og tage rosmarin, vil du spise mindre og derfor forbruge færre kalorier.
Trin 3
Træn i mindst 30 minutter om dagen, fire gange om ugen. Sammen med at spise godt og spise mindre, vil motion hjælpe dig med at forbrænde eventuelle overskydende kalorier og tabe sig. I Tyskland er rosmarin godkendt til at behandle ledsmerter og ringe omsætning ifølge Mississippi Baptist Medical Center. Derfor kan det hjælpe dig med at genoprette hurtigere, føler mindre smerte fra motion og derfor træne mere.
Advarsler
- Rosemary undersøgelser er ikke blevet udført i USA.
