Bring luksusen af spa-behandlinger hjem med æteriske oliebehandlinger til tør hud og revne hæle. Æteriske olier er koncentrerede, botaniske olier til massage og aromaterapi. Før du anvender, blød krakelede hæle i varmt vand. Brug en pimpsten til forsigtigt at glide af død hud. Massage et par dråber æterisk olie ind i dine hæle. Brug rene, bomuldsstrømper for at undgå farvning af møbler eller tøj. Hvis du har følsom hud eller allergi, fortynder æteriske olier med lige dele vegetabilsk eller olivenolie.
Pebermynteolie
Pebermynteolie har omega-3 fedtsyrer, der nærer huden, når de indtages eller påføres topisk. Pebermynteolie har også menthol til afkøling og beroliger irriteret hud. Lav en pebermyntsfodskrubbe ved at kombinere 1 kop tørret havregryn, 1 kop majsmel, 1/4 kop groft havsalt og 1 tsk. pebermynte æterisk olie. Massage den tørre skrubbe i dine soler og hæle for at exfoliere.
Lavendelolie
Lavendel æteriske olier har været populære siden græske og egyptiske civilisationer. Anvend det lokalt for antiinflammatoriske, antiseptiske og regenerative egenskaber. Brug fire dråber i et varmt bad behandle hele din krop og af stress med aromaterapi behandling. Tilsæt et par dråber æterisk olie til dit yndlingsvæske. Massage i dine hæle ved sengetid og dække med bomuldsstrømper. Når du masserer dine hæle, trækker du dybt ind for at indånde lavendel duften. Ved at gøre dette til et bedtime ritual, lærer din hjerne at associere duftens lavendel med søvn, hvilket gør det lettere at falde i søvn hurtigere.
Citronolie
Den velkendte duft af citronolie kan hjælpe dig med at fokusere og slappe af, mens den æteriske olie fjerner toksiner fra din hud. Det øger blodcirkulationen, som hjælper din krop med at helbrede sig selv, mens du opvarmer fødderne og lyser kedelig hud.
Eucalyptusolie
Eucalyptusolie dræber bakterier og nogle vira, grundårsagerne til revne og blærende hæle, mens beroligende tør hud. Til forebyggende foranstaltninger blandes 1 tsk. eukalyptusolie med to kopper vand i en sprøjteflaske til at desinficere atletiske sko eller tilsæt 2 tsk. til dit vasketøj når du vasker sokker.
Kombinerende olier
Tea tree olie kan være irriterende for følsomme hudtyper, når den ikke fortyndes, men det er en almindelig ingrediens i fodkrem og skrubber som en naturlig fod deodorant og svampemedicin. Bland det med rosmarinolie for at lindre smerter og fugtig revnet hud. Du kan også blande tre dråber hver rosmarin, citron og lavendel olier i et varmt fodbad for at opsuge dine krakkede hæle. Massér oliven, mandel eller vegetabilsk olie ind i din hud og dækk med bomuldsstrømmer for at fugtige natten over.
