Hvid pizza kan være en del af en afbalanceret kost, når den forbruges i moderation. Hold dig til et eller to stykker for at holde kalorierne under kontrol. Bestil en række grøntsager for at få vigtige næringsstoffer.
Identifikation
Hvid pizza er en type pizza, der er tilberedt uden marinara sauce. I stedet for marinara, olie, smør eller Alfredo sauce kan anvendes. Andre krydderier kan omfatte hvidløg, persille, oregano, basilikum eller sort peber, blandt andre mulige valg.
Beløb
En skive hvid pizza indeholder ca. 274 kalorier, ifølge FatSecret hjemmeside. Hvis du følger en 2.000-kalorie diæt, vil to stykker sætte dig på 27 procent af din daglige kalorieinddeling. En skive indeholder 9,7 gram fedt, hvoraf 4,9 gram er mættet. Den indeholder 21 milligram cholesterol, 511 milligram natrium, 75 milligram kalium, 34,7 gram kulhydrat og 11,1 gram protein.
Tips
Cleveland Clinic foreslår at bede om halvdelen af osten når du spiser eller bestiller pizza. For at få protein, bestil en hvid pizza med kylling. Eller lav din egen pizza med en højfiber, helkorns skorpe. Cleveland Clinic anbefaler at bruge nonfat ricotta ost eller lavt fedtflaske Alfredo sauce til at lave en fedtfattig hvid pizza.
