Kreatin har været et af de mest omfattende undersøgelser og sikreste kosttilskud på markedet. Cell-Tech er et kreatinafledt produkt fremstillet af Muscle-Tech. Muscle-Tech hævder, at det er et af de mest solgte kreatinprodukter fra tid til anden; Der er dog ingen statistikker for at sikkerhedskopiere deres erklæring. Cell-Tech er et supplement, der er designet til at blive taget efter en træning, hvilket betyder stort set inden for 30 minutter efter afslutningen af øvelsen.
Trin 1
Grib en kop eller shaker cup i stand til at holde mindst 15 ounces væske.
Trin 2
Fyld koppen op med 12 ounce vand.
Trin 3
Placer en servering af Cell-Tech i koppen. Én servering består af to scoops af produktet.
Trin 4
Grib skeen og rør Cell-Tech i vandet. Det tager cirka 15 til 30 sekunder at fuldføre. Sørg for, at produktet er helt opløst før du drikker.
Trin 5
Drik blandingen.
Trin 6
Drik yderligere 8 ounce vand efter at have brugt dette tilskud. Dette anbefales af Muscle-Tech.
Ting du skal bruge
- Cell-tech supplement
- 12 ounces vand
- Kop
- Ske
Tips
- For at reducere omkostningerne, køb et rent kreatineprodukt og brug dette på ikke-løftedage. Ren kreatin kan købes hos en række online-leverandører for omkring $ 10 til $ 20, hvor som helst mellem 100 til 200 portioner.
Advarsler
- Muscle-Tech anbefaler at tage Cell-Tech om morgenen for ikke-løftedage. Imidlertid indeholder hver betjening af produktet 75 gram dextrose, som ifølge Ohio State Nutrition professor Gordon Wardlaw er et simpelt sukker, der vil spike blodsukker. Dette er en ønskelig effekt efter træning; dog tidligt om morgenen kan dette medføre produktion af kropsfedt. Cell-Tech indeholder 10 gram kreatin pr. Portion. International Sports Sciences Association anbefaler kun at tage omkring 5 gram kreatin per dag. 5-grams servering af kreatin handler om alt, hvad der er nødvendigt for kreatinsupplementation.
