Voksne vægttab lejre i Texas trække kunder fra hele landet og verden. Fra yoga til high-impact aerobic, vil en Texas tilbagetog starte dig på processen med at bryde dårlige vaner og danne sundere rutiner for motion og kost. Men en afgørende del af noget vægttab plan er sind over sag. At være sikker på at du får rådgivning til at hjælpe dig med at håndtere følelsesmæssige spisemønstre er lige så vigtig som kosten eller øvelserne.
Geografi
Mest alvorlige vægttablejre i Texas kræver, at du er på stedet i mindst fem dage. Dette øger muligheden for succes. Prøv at rejse mindst et par timer hjemmefra for at komme fri af bekymringer om hjem eller arbejde.
Hvis det ikke er muligt at lave en samlet nedsænkningslære, kan et vægttab "boot camp" være en mulighed. San Antonio og andre steder i Texas har motionsstartlejre, du kan deltage to eller tre gange om ugen eller en time om dagen.
Overvejelser
Nogle lejre involverer rigorøs motion i Texas Hill Country eller daglig yoga. Tal med din læge, før du underskriver kontrakten. Hvis du er 100 kg. eller mere overvægtige, ikke påbegynde et intenst vægttab regime alene. Din læge vil have meget specifik rådgivning om dine generelle sundhedsbehov, herunder enhver form for motion eller mad, der skal undgås.
Funktioner
Texas lejre som Wellspring nær Austin omfatter løbende vægttab rådgivning som en del af pakken. Wellspring tilbyder tilbagetog kun for kvinder. Cooper Fitness Center i Dallas har også et seks ugers vægttabsprogram for kvinder kaldet Female Focus.
Overnatningskampe
De mest populære voksent vægttablejre i Texas udnytter et tilbagetogs-program for at fokusere hele din opmærksomhed på at gøre livsændringer. Wellspring Retreat uden for Austin vil foretage en fuld indtagelse vurdering af din fysiske situation og behov. De vil også kræve, at du deltager i daglige behandlingssessioner for adfærdsmodifikation. Mange dage begynder med yoga og intensiveres med træningssessioner til cykling, vandreture, træning i træning, svømning og anden fysisk aktivitet rettet mod et daglig hjertemål.
Hill Country Health and Fitness Center i Rancho Cortez er en af de mest kendte lejre i Texas. Selvom Wellsprings styrke er dets terapiprogram. Rancho Cortez bruger 5.000 hektar af det store udendørs som sit træningscenter, selv om det også har indendørs svømning og træningsfaciliteter for året rundt brug.
Day Camps
Daglejre for vægttab i Texas har ikke den daglige intensitet i boligprogrammerne, men de kan stadig være effektive, afhængigt af dit personlige engagement. Yoga Connection i Plano byder på 4 ugers, 12 sessions fitness lejre, der møder en eller to gange om ugen i en time eller 90 minutters hurtige træning. San Antonio Adventure Boot Camps bruger personlige træner og et ernæringsprogram til at hjælpe dig med at fastsætte specifikke mål for body mass index for at hjælpe dig med at reducere fedt og tilføje muskler.
