Udseendet af dine negle kan ofte pege på specifikke problemer med dit helbred. Mens lave mængder magnesium kan medføre ændringer i dine negle, er dette mineral ikke den eneste grund til en ændring i negleudseende. Fordi negleændringer og abnormiteter kan skyldes mange forskellige forhold, er det vigtigt at se en læge for en ordentlig diagnose.
Om Magnesium
Dit hjerte, nyrer, muskler og andre vigtige organer er afhængige af magnesium. Dette vigtige mineral hjælper også med energiproduktion, aktiverer enzymer og hjælper med at regulere calcium og andre vigtige næringsstoffer i kroppen. For at sikre, at du har tilstrækkelige magnesiumniveauer i din krop, skal du spise masser af magnesiumrige fødevarer, herunder grønne grøntsager, nødder og fuldkorn. Mens University of Maryland Medical Center bemærker, at magnesiummangel er ret sjældne, får de fleste stadig ikke nok af dette vigtige mineral gennem deres kost.
Magnesium og negleændringer
En magnesium mangel kan forårsage dårlig negle vækst, ud over mere alvorlige symptomer såsom højt blodtryk, angst, muskelspasmer og opkastning. Desuden kan en tilstand kaldet hypoparathyroidism forårsage sprøde negle samt andre symptomer som tør, skællet hud, tørt hår, grå stær og prikkende fingre, tæer og læber. Mens skader på parathyroidkirtlerne almindeligvis forårsager hypoparathyroidisme, kan denne tilstand også forårsages af lave mængder magnesium i blodet.
Overvejelser
Ændringer i negle senge kan skyldes mange forskellige forhold. En negle seng med røde striber kan for eksempel pege på en infektion i hjerteventilen, mens visse antibiotika kan få dine negle til at løfte fra dine neglebede. Ændringer i udseendet af dine negle kan også være forårsaget af sygdomme, tumorer, infektioner, traumer til søm, svampe, gær eller andre vitaminmangel.
Forslag
Hvis du er bekymret for dit magnesiumindtag, skal du se en læge for en evaluering af dine magnesiumniveauer. Også fordi nogle sømforstyrrelser kan være tegn på en mere alvorlig og muligvis livstruende tilstand, må du ikke ignorere de signaler, som dine negle sender. Se en læge, hvis du bemærker ændringer i dine negle som vandrette højder, hvide linjer, klumpede negle, forvrængede negle, splinterblødninger eller ændringer i neglefarven.
