Kalium er en vigtig mineral og elektrolyt afgørende for kroppens korrekte funktion. Alle celler, væv og organer kræver kalium. Som elektrolyt har kalium evnen til at dissociere og danne ioner, der fører elektricitet. Kaliumkoncentrationer, både inden for og uden for cellerne, styres tæt af mekanismer i kroppen. En kaliummangel eller hypokalæmi kan skyldes forskellige forhold. Der er bemærkelsesværdige symptomer på lavt kalium uanset den bagvedliggende årsag.
Fungere
Kalium spiller mange vigtige roller i kroppen, både som en elektrolyt og et mineral. Som elektrolyt er kalium ansvarlig for at bære nerveimpulser til cellerne og lede elektricitet. Kalium er involveret i nervefunktion, glat muskelkontraktion, normal fordøjelse og hjertefunktion og regulering af blodtryk. Kalium arbejder tæt sammen med natrium for at bevare din krops væskebalance. Kaliumkontrol pH-balance, korrekt vækst og udvikling, kulhydratmetabolisme og proteinsyntese. Nyrerne regulerer mængden af kalium i din krop ved at kontrollere kalium udskillelse.
Tilstrækkelig indtagelse
Fødevare- og Ernæringsstyrelsen for Institut for Medicin etablerede indtagsniveauer for kalium, der har vist sig at sænke blodtrykket, reducere saltfølsomheden og minimere risikoen for nyresten. For personer over 14 år er kaliumbehov 4,7 g pr. Dag. Kaliumbehovet stiger til 5,1 g om dagen for ammende kvinder, men ændrer sig ikke for gravide kvinder. De fleste amerikanere får ikke nok kalium fra de fødevarer, de spiser.
Årsager til mangel
Du får kalium gennem mad i din kost. Når der er overskydende kalium, fjerner dine nyrer det som en del af urinen for at opretholde en korrekt elektrolyt- og mineralbalance i din krop. Hypokalæmi er den metaboliske tilstand, der resulterer, når kaliumindholdet i blodet falder under normal. De hyppigste årsager til hypokalæmi omfatter diarré, opkastning eller andet tab af kropsvæsker; visse lægemidler, såsom antibiotika og diuretika, som øger vandladningen forbrugende fødevarer rig på natrium; sygdomme, der påvirker nyrens evne til at bevare kalium; spiseforstyrrelser, såsom anoreksi og bulimi; sveden; og spiser store mængder lakrids eller ved hjælp af produkter, der indeholder lakrids fremstillet med glycyrrhetinsyre.
Symptomer
En lille udsving i kalium forårsager ikke typisk symptomer. Et markant fald kan imidlertid være livstruende. Hvis du lider af en kaliummangel, kan du opleve unormale hjerterytme, hjertebanken, forstoppelse, nedbrydning af muskelfibre, muskelsvaghed, træthed, lyshår og lammelse. Lightheadedness er karakteriseret ved at føle sig svag, ustabil, svag og endda svimmel. Svimmelhed og lethed kan forstyrre din evne til at gøre visse aktiviteter, men det er sjældent en alvorlig eller livstruende tilstand.
Lightheadedness og lavt blodtryk
Nyrerne kræver kalium sammen med andre elektrolytter for at bevare vandbalancen i kroppen. Hvis der er en begrænset mængde kalium på grund af mangel, vil kroppen udskille overskydende vand gennem urinen. Når kroppen taber en betydelig mængde vand, kan blodtrykket falde. Til gengæld kan lavt blodtryk resultere i lynhårdhed, svimmelhed og endda besvimelse, især ved stående.
Behandling
Behandling for hypokalæmi afhænger af årsagen og sværhedsgraden. Mild hypokalæmi kan behandles ved at indtage en kaliumrig diæt eller tage orale kaliumtilskud. Mere alvorlige tilfælde kan kræve intravenøs kalium. For at forhindre følelser af lyshårighed forbruge fødevarer som frugt, grøntsager, bælgfrugter, nødder, frø og visse mejeriprodukter. Kontakt din læge, hvis du har mistanke om, at du har en kaliummangel.
