Den amerikanske graviditetsforening siger, at der ikke er nogen kendt forbindelse mellem en kvindes kost og hendes frugtbarhed. Det rapporterer også, at læger ikke har specifikke diætanbefalinger til kvinder før, under eller efter embryooverførslen under in vitro befrugtning eller IVF. Mange undersøgelser har dog vist, at visse næringsstoffer påvirker fertiliteten og kan hjælpe par med at blive gravid med IVF.
IVF Fertility Diet for Women
På grundlag af resultaterne fra Harvard Nurses Study omfatter fordelagtige fødevarer til frugtbarhed vegetabilske kilder til protein, fedtfattige mejeriprodukter, komplekse kulhydrater og fuldkorn, fødevarer indeholdende jern og folat og sunde fedtstoffer. Urter kan også være gavnlige. Den amerikanske graviditetsforening anbefaler, at kvinder, der starter en IVF-cyklus, diskuterer at tage kosttilskud til urtemedicin med en bestyrelsescertificeret ekspert inden for urtemedicin. Nogle rapporter har vist, at urtetilskud, når de tages med gonadotropiner, forbedrer succesrate med IVF. Undersøg altid sikkerheden af urter og kosttilskud hos en sundhedsudbyder, før du forsøger at blive gravid.
IVF Fertility Diet for Men
Løse, National Infertilitet Association, hævder at en mands kost kan påvirke hans sædets bevægelsesevner. Det anbefaler, at mænd forbruger fødevarer som grøntsager, søde kartofler, kiwi og cantaloupe for at øge sædmotiliteten. Nederlandske forskere fandt, at to diæt forbedrede sædkvaliteten hos mænd, der deltog i IVF. En kost, kaldet den sundhedsbevidste diæt, var høj i frugt, grøntsager, fisk og fuldkorn. Den anden kost, der hedder den traditionelle hollandske kost, bestod af kød, kartofler og fuldkorn, men udelukkede slik og alkoholholdige drikkevarer. Begge kostvaner blev anbefalet som gavnlige for at opretholde sædhelsen under IVF-cyklusser.
Folat kan øge fertiliteten
Folinsyre, også kendt som folat, anerkendes for sin rolle i at reducere fødselsdefekter hos nyfødte babyer. Dette vitamin har også vist sig at øge fertiliteten hos kvinder, herunder dem, der går gennem IVF. Forskere fra Harvard observerede vitaminindtaget fra hundredvis af sygeplejersker, der oplevede problemer med infertilitet. Den type infertilitet de studerede, ovulatorisk infertilitet, er kendetegnet ved unormale eller fraværende ægløsning cyklusser, som kan få en kvinde til at have problemer med at blive gravid. Forskerne bemærkede, at sygeplejerskerne, der blev gravide, var mere tilbøjelige til at få tilstrækkelige mængder folinsyre i deres kost. Kvinder, der starter en IVF-cyklus, kan øge deres frugtbarhed ved at indtage fødevarer med højt indhold af folsyre, herunder fuldkorn, citrusfrugter, grønne grøntsager og bønner.
Mænd og kvinder kan drage fordel af zink
Et andet tip til at tænke med IVF er at forbruge mindst 15 mg zink hver dag. Reproduktiv sundhed for mænd og kvinder er forbedret, når zink indtages, da mineralet hjælper med at regulere hormonniveauet. En frugtbarhedsdiæt til IVF kan omfatte zinkrige fødevarer som kød, mejeriprodukter, nødder, bønner, fuldkorn og kartofler.
Undgå koffein
Kvinder, der går gennem IVF, bør forsøge at undgå koffein. Koffein kan reducere en kvindes fertilitet, forsinke graviditet for nogle par og muligvis forårsage abort for andre. Kvinder, som bruger mere end 300 mg koffein om dagen, er mest sandsynligt påvirket. En stor kop kaffe kan nogle gange indeholde mere end dette beløb, og kvinder, der gennemgår IVF, vil måske undgå koffein helt under deres IVF-cyklus.
