En fiber med højt fiber er sund, med Colorado State University Extension, der anbefaler, at voksne spiser mindst 14 g fiber om dagen for hver 1.000 kalorier i deres kost. Høje mængder kostfiber forårsager ikke rektal blødning, men en fiberrig diæt forhindrer visse forhold, der forårsager dette problem. Rektal blødning signalerer undertiden en alvorlig tilstand som kræft, men mindre farlige årsager lindres ofte ved at spise nok fiber.
Årsager
Rektal blødning skyldes ofte divertikulær sygdom, en tilstand, der normalt udløses af en fiber med lavt fiberindhold, ifølge National Clearinghouse Information Clearinghouse. Divertikulose, en form for denne sygdom, forårsager, at det lyse, røde blod passerer ud af din krop fra tyktarmen og endetarmen. Sår kan også forårsage rektal blødning, men blodet er mørkere, fordi det kommer fra højere op i fordøjelsessystemet. Hård afføring eller et dårligt tilfælde af diarré kan rive væv, der forer anusen, hvilket resulterer i et blødende fissur. Hæmorider, der er dilaterede rektal blodkar, kan også bløde, selv om dette er mindre almindeligt.
Fiber Effects
Fiber hjælper med at forhindre rektal blødning fra divertikulose, sprækker og hæmorider, fordi det forhindrer eller forbedrer disse forhold. National Clearinghouse Information Clearinghouse anbefaler, at utilstrækkelig kostfiber er hovedårsagen til dette intestinale problem. Fiber forhindrer det ved at absorbere vand, hvilket gør afføring større og lettere at passere ud af kroppen. Vandabsorptionen forhindrer også diarré. Lettere tarm bevægelser betyder mindre chance for sprækker og hæmorider.
typer
Alt kostfiber kommer fra plantebaserede kilder, og der er to forskellige typer, der begge forhindrer rektal blødning. Uopløselige fibre bevæger sig gennem tarmene, næsten intakte, og opfanger dine fæces for at hjælpe dig med regelmæssige, nemme afføring. Opløselig fiber bliver gelatinøs, når den udsættes for vand, så det hjælper fordøjelsen og hjælper også med at reducere dit kolesterol og glukoseniveau.
Overvejelser
Tilsæt fiber til din kost ved at spise store mængder af frugt, grøntsager, bælgfrugter og produkter lavet med fuldkorn. Du kan sikre et sundt fiberniveau ved at tage et tilskud, hvis du ikke når de anbefalede daglige niveauer gennem diæt alene.
Advarsel
Rektal blødning kan være tegn på en alvorlig sygdom som tyktarmskræft. Godartede polypper kan også bløde og behøver behandling, fordi de kan slå kræft, rådgiver Nebraska Colon Cancer Screening Program. Kontakt din læge straks, hvis du har rektal blødning sammen med mavesmerter, forstoppelse, tynd afføring, løbende vægttab, høj feber, opkastning, kvalme, svær diarré eller ukontrolleret afføring af afføring, da disse symptomer kan komme fra en tilstand, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed.
