Mentalt fokus er vigtigt i enhver alder, men det er kritisk for børn. Forbedret mental fokus hjælper børn med at lære information mere effektivt, udføre bedre på eksamen og udmærke sig i sports- og fritidsaktiviteter. Kost er en vigtig del af at hjælpe med at forbedre dit barns mentale fokus. Visse kosttilskud kan også forbedre kognitive funktioner hos børn. Tjek med din læge, før du giver dit barn noget supplement til forbedring af mental fokus.
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba blade er blevet brugt til medicinske formål i over 5.000 år, ifølge Michael Castleman, forfatter af "The Healing Herbs." Gamle kinesiske healere anbefalede denne urt til vævsbetændelse og brugte den som et middel mod astma. Ginkgo biloba kan også forbedre kognitiv funktion. De kemiske forbindelser i ginkgo biloba kosttilskud kan øge blodcirkulationen og forbedre blodgennemstrømningen til hjernen. Dette kan hjælpe med at skærpe mental fokus og forbedre hukommelse og reaktionstid. Tal med din læge, inden du bruger ginkgo biloba kosttilskud for at forbedre dit barns mentale fokus. I sjældne tilfælde kan det give opkast og kvalme.
Vitamin B5
Vitamin B5 er en del af B-kompleksfamilien og betragtes af alternative healere som et anti-stress-vitamin, ifølge Dr. James Balch og Phyllis Balch, der er forfattere til "Prescription for Nutritional Healing." Det kan hjælpe med at producere serotonin, en neurotransmitter, der hjælper med at lindre stress og angst. Stressreduktion kan lindre test og ydeevne angst hos børn, hvilket forbedrer dit barns evne til at fokusere. Vitamin B5 er typisk tilgængelig som en del af et B-kompleks vitamin supplement, selv om nogle sundhedsfødevarebutikker bærer det som et selvstændigt supplement.
Vitamin B6
Vitamin B6 forbedrer din krops evne til at absorbere og metabolisere kulhydrater og fedtstoffer fra fødekilder, ifølge Balches. Disse fødevarekomponenter er nødvendige for at opbygge sunde hjerneceller, herunder de involverede i hukommelse og læring. Dette vitamin kan forbedre den overordnede hjernefunktion og kan forbedre dit barns mentale fokus. Ligesom vitamin B5 er dette vitamin almindeligt inkluderet i B-komplekse vitamintilskud, men kan være tilgængeligt som et vitamin-supplement via specialforhandlere.
