Probiotika er venlige bakterier, der findes i fødevarer som yoghurt og i pille kosttilskud og er vigtige for et godt helbred. I nyere forskning har probiotika vist sig at være vigtigt for type 1 og type 2 diabetikere. Håbet er, at brugen af probiotika til at ændre typen af bakterier i tarmen kan forhindre type 1 diabetes, og at probiotika en dag kan være en del af behandlingsstrategien for type 2 diabetikere.
Probiotics Basics
Probiotika er levende, aktive bakterier, der også kaldes kulturer. I din fordøjelseskanal er der et lag af sunde bakterier. Tarm eller tarmflora er sunde bakterier, der bidrager til kolon sundhed og helheden af hele din krop, siger AskDrSears.com. To af de mest almindelige stammer omfatter Lactobacillus og Bifidobacterium. Probiotika fremmer en sund fordøjelse ved at gøre fordøjelseskanalen til et mere surt miljø og dermed modvirke skadelige bakterier, der forårsager mavesmerter.
Type 1 Diabetes
Probiotika har vigtige anvendelser for både type 1 og type 2 diabetes. Forskere ved University of Florida rapporterede i maj 2011, at probiotika kan forhindre eller forsinke starten af type 1 diabetes. Din tarm er din krops største immunsystem, og at tage probiotika er en måde at bekæmpe sygdom og autoimmune sygdomme som Type 1 diabetes.
Type 2 Diabetes
Tarmfloraen i type 2 diabetikere kan være forskellig fra personer uden diabetes. Så siger forfatterne af en rapport, der blev offentliggjort i februar 2010 af "PLoS One", der foreslår, at der er en forbindelse mellem metaboliske sygdomme og sammensætningen af bakteriepopulationer i tarmene. Desuden bemærker rapporten, at balancen for nogle bakterier er stærkt afhængig af blodsukkerniveauer. De antyder, at tarmen bakterier bør inddrages i strategier til bekæmpelse af diabetes.
Probiotiske fødevarer
Probiotika kan hjælpe med at forebygge og behandle gærinfektioner, hvilket er et almindeligt problem i diabetes forårsaget af højt blodsukker. Ifølge "American Family Physician" kan probiotika hjælpe med at vende om nogle af bivirkningerne af antibiotika, hvilket inkluderer at ødelægge sunde bakterier. Den mest almindelige måde at få probiotika på er at spise dem. Mejeriprodukter, især yoghurt, er de mest almindelige kilder til tilføjet probiotika. Tjek etiketten for aktive levende kulturer. Miso, tempeh og nogle sojedrikke giver også probiotika.
Advarsel
Hvis du er diabetiker og overvejer probiotika, er det vigtigt at undgå kosttilskud, der hævder sygdomshærdende kræfter. National Center for Complementary and Alternative Medicine advarer om, at probiotika ikke er blevet grundigt undersøgt for visse populationer, såsom børn, ældre og mennesker med immunforsvar. Tal med din læge om sikkerhed, fordele og potentielle problemer forbundet med at tage probiotika.
