Sinusdræning manifesterer sig i to former: en løbende næse eller postnasal dryp, som er drypningen af overskydende slim i ryggen af halsen. Sinusdræning er normalt resultatet af forkølelse eller sæsonallergi. Når sinuskaviteten bliver betændt eller irriteret, begynder det at svulme og udskille mere slim, hvilket gør det vanskeligt for korrekt dræning. Sinusdræning kan forårsage en øreinfektion eller en sinusinfektion, hvis den ikke behandles ordentligt. Brug hjemmemedicin som en første behandlingslinje, når du oplever sinusdræning.
Drikke væsker
Hvis du drikker masser af væsker, vil slimhinden blive tynd og flydende. Manglen på hydrering kan føre til fortykkelse af slim, hvilket forårsager større overbelastning og øger risikoen for infektion. Drik mindst seks, 8-oz. glas vand hver dag. Drikke varme væsker, såsom urtete kan også hjælpe med at løsne og tynde slimhinder
Forøg luftfugtigheden
Forøg fugtigheden i dit hjem eller i det rum, hvor du sover. Mangel på fugt kan irritere sinuskaviteten yderligere og forårsage mere overbelastning. At køre en luftfugter og opretholde et fugtighedsniveau på 45 til 50 procent kan hjælpe med at give relief for sinusdræning. Hvis du tager et varmt brusebad eller lægger hovedet over en gryde kogende vand nogle gange om dagen, kan det også hjælpe med at give relief fra sinusdræning. Brug ikke overskydende fugtighed, da det kan gøre din næse prikken.
Saline Spray / Drops
Saltvandsprayer hjælper med at lindre løbende næse og postnasal dryp. Saltvandsdråber er sikre og effektive for alle, herunder nyfødte og børn. For børn sættes der typisk to til tre dråber i hvert næsebor, så ofte som nødvendigt. Hos voksne anbefales to til tre sprøjter normalt op på hver næsebor og blæser forsigtigt næsen for at udvise overskydende slim. Rens spidsen af saltvandflasken efter hver brug med varmt sæbevand for at forhindre spredning af infektion. Del ikke en saltvandsspray med nogen.
Andre retsmidler
Sinusdræning kan skyldes husholdningsirritanter, herunder cigaretrøg, allergener eller støv. Reducer dine symptomer ved at undgå disse irriterende stoffer. Rengør dine luftkanaler og ventilationskanaler regelmæssigt. Åbn dine vinduer, når du bruger stærke rengøringsløsninger. Fjern husdyrhår fra husholdningsoverflader for at reducere danderallergener.
