Selvom der findes en række behandlingsmetoder til hjemmet for kvalme, skal du tale med en sundhedspersonale om enhver vedvarende kvalme eller kvalme, der opstår. Der er en række årsager til kvalme, herunder maveinfluenza, morgen sygdom, madforgiftning, motion sygdom, migræne hovedpine, kemoterapi og menstruationskramper. Naturlige midler som aromaterapi kan nogle gange hjælpe med at lindre ubehaget, men sørg for, at din læge er opmærksom og godkender.
Advarsel
Se din læge, hvis kvalme ledsages af pludselige, alvorlige smerter i brystet eller maven. Selv om aromaterapi kan være en effektiv behandling til lindring af milde til moderate tilfælde af kvalme, kan symptomet undertiden være tegn på et mere alvorligt helbredsproblem. Vær opmærksom på andre advarselssignaler som svær hovedpine eller mavesmerter, tegn på dehydrering, kold, bleg og klumpet hud, høj feber og stiv nakke eller sløret syn. Ethvert af disse symptomer i kombination med kvalme kan indikere traumatisk hjerneskade, meningitis, leversvigt, tarmobstruktion, hjerneblødning, gallesten eller appendicitis for blot at nævne nogle få forhold. Ældre bør søge omgående lægehjælp, hvis de har høj feber eller viser tegn på forvirring sammen med kvalme eller opkastning.
Pebermynte
Jeanne Rose, formand for National Association for Holistic Aromatherapy, anbefaler pebermynte til at hjælpe med at lindre symptomer på kvalme og opkastning. Metoder til anvendelse, bortset fra massage, omfatter damp- eller lysdiffusion for at udlede duften i et rum. Du kan også drysse et par dråber pebermynte æterisk olie på et væv. Hold vævet i din næse og tag to eller tre dybe vejrtrækninger. Hold øjnene lukkede, mens du langsomt trækker vejret i aromaen.
Andre aromaterapi metoder
Nogle mennesker finder det beroligende at suge i et aromaterapibad. Tilsæt 5 til 10 dråber æterisk olie i et badekar fyldt med lunkent vand. Hvis du vælger at sprøjte duften omkring et værelse, skal du tilføje 10 dråber æterisk olie til en 4-oz. sprøjteflaske fyldt med destilleret vand. Ryst flasken godt inden sprøjtning. Personer, der er følsomme over for duftstoffer, bør ikke bruge æteriske olier.
Aromaterapi Blandinger
Ud over minde som pebermynte og spearmint, der er kendt for deres evne til at hjælpe med at berolige maven, er ingefær en almindelig aromaterapi opskrift, der bruges til at lette kvalme. Andre aromaterapi blandinger til kvalme kan indeholde ingredienser som basilikum, fed, lavendel, sandeltræ, rose, kamille og anis. Til svær kvalme blandes en blanding af en dråbe hver af pebermynte, basilikum og lavendel æteriske olier med to tsk. af bærerolie. Gnid dine hænder sammen for at varme olien, før du forsigtigt masserer den over din mave.
Healing Egenskaber
Mentol i minter har en køleegenskab, der virker for at berolige maven og slappe af mave muskler, hvilket kan forårsage krampe. Ginger har et langt ry for sine helbredende egenskaber ved at lette en forstyrret mave, især kvalme forbundet med morgendroge. Lavendel æterisk olie er et populært urtemedicin, der ofte bruges til at lindre en kølig mave og fremme søvn. Anis er en anden essentiel olie, der kan tilbyde lindring fra både kvalme og fordøjelsesbesvær.
Behandlere
Konsulter først med din læge, og følg derefter instruktionerne fra en autoriseret aromaterapi, før du indånder eller gnider nogle æteriske olier på din krop. At være certificeret som aromaterapi praktiserende læge i USA, skal en person have en offentliggjort licens. Der kræves dog ikke licens. Se efter en person, der har modtaget mindst 200 til 300 timers træning fra et akkrediteret aromaterapi-program.
