Plantar fasciitis er irritationen af det tykke bånd af væv eller fascia, der løber fra fodens hæl til tæerne. Årsager til tilstanden er dårlig fodstruktur, iført ikke-støttende fodtøj og fedme. Smerter og en brændende fornemmelse er symptomerne forbundet med tilstanden. Heel spurs kan være til stede med plantar fasciitis, men sjældent forårsage smerte, ifølge Foot Health Facts, forbruger division af American College of Foot og Ankel Kirurger.
ingefær
Patienter, der lider af plantar fasciitis bør forbruge ingefær regelmæssigt, ifølge MotherNature.com. Den naturlige sundhed website foreslår patienter tage? til 1 tsk hakket ingefær dagligt. Foreslåede anvendelser omfatter drysning af ingefæren over salater og andre fødevarer samt forbrug af vand og indtagelse af ingefær. University of Maryland Medical Center påpeger medicinske fagfolk anbefaler normalt ingefær at reducere inflammation; Imidlertid bør patienter med blødningsforstyrrelser eller dem, der tager blodfortyndende medicin, ikke tage ingefær.
Capsaicin Cream
Capsaicin er den aktive ingrediens i hot peppers. En række over-the-counter cremer indeholder denne ingrediens, fordi det lindrer smerter forbundet med plantar fasciitis samt andre foden lidelser, herunder arthritis, ifølge MotherNature.com. Efter gnidning af lotionen på bunden af foden, kan patienten fornemme en let brændende fornemmelse. Patienterne kan anvende cremen, når smerter er til stede. Vask hænder efter hver ansøgning er nødvendig for at undgå forurening af øjnene og andre slimhinder, da der kan forekomme svær brænding.
Epsom Salt Soak
Soaking fødder i Epsom salte eller magnesiumsulfat, afløb svulmet væv og lindrer smerter forbundet med plantar fasciitis. MotherNature.com anbefaler at blande 1 spiseskefulde Epsom salte i 1 quart vand og bløde fødderne i ca. 12 minutter for de fulde fordele. Fordele ved blødning af fødderne i magnesiumsulfat omfatter muskelafslapning og nedsat inflammation.
Botox
Botox, eller botulinumtoksin, kan injektioner lette trykket på hælen, ifølge Penn State University. Proteinet i injektionen lamper midlertidigt nerver og muskelvæv i hælen, hvilket resulterer i smertereduktion. Universitetet bemærker, at der er behov for mere forskning til konklusioner for at understøtte botox som behandling for plantar fasciitis.
