Cookies ses ofte som usunde behandler, fordi de kan indeholde ingredienser, der er højt i sukker og fedt. Bananer og havre er begge højt i fiber, hvilket gør dem nærende ingredienser til at omfatte i din cookie opskrifter. Disse ingredienser kan også erstatte højere fedtstoffer, der reducerer næringsværdien af din dessert.
Banan Havregryn Mørk Chokolade Cookies
Mørk chokolade chips er en mere nærende tilsætning til din cookie opskrift end mælk chokolade chips fordi de er lavere i fedt og sukker og indeholder sunde antioxidanter. Kombinér 1 1/4 kopper hvedemel, 1 tsk bagepulver, 0,25 tsk salt og 1 tsk kanel i en skål. I skålen af en elektrisk mixer, rør sammen 6 spiseskefulde uden sukker tilsat æbleauce, 1/4 kop sukker og 1/2 kop brunt sukker. Tilsæt 1 æg og 1 tsk vanille og blanding. Brug den laveste hastighed, tilsæt melblandingen og omrør indtil den er godt kombineret. Tilsæt 1 kop hurtigkogende havre, 1/2 kop mørk chokoladechips og 2 modne bananer. Rør lidt. Sæt ved spisesked på et smurt cookieark. Bages i 16 til 18 minutter i en ovn, der er forvarmet til 350 grader Fahrenheit.
Banan Havregryn Raisin Cookies
Rosiner er en fiber- og kaliumrig tilsætning til din cookieopskrift. Forvarm ovnen til 375 grader Fahrenheit. Creme 2/3 kop usødet æbleauce med 1/3 kop hvidt sukker og 2/3 kop lysebrunt sukker. Tilsæt 2 æg og 1 kop moset banan. I en anden skål sigtes 1 1/3 kopp helhvede mel, 1/4 kop pulveriseret mælk, 1/2 tsk bagepulver, 1/2 tsk salt og 1 1/2 tsk kanel. Tilsæt til æbleauceblandingen og fold i 2 kopp havre og 1 kop usødet rosiner. Skab i små bolde og læg på et smurt kiksark. Bages i 12 til 15 minutter.
Banan Pumpkin Havregrynkager Med Valnødder
Græskar vil tilføje smag og vitamin A til dine cookies. Forvarm ovnen til 375 grader Fahrenheit. Creme 2/3 kop usødet æbleauce med 1/3 kop hvidt sukker og 2/3 kop lysebrunt sukker. Tilsæt 2 æg og 1/2 kop mosede banan og 1/2 kop dåse græskar. I en anden skål sigt 1 1/3 kopper hvedemel, 1/4 kop pulveriseret mælk, 1/2 tsk bagepulver, 1/2 tsk salt, 1 tsk græskarpis krydderi og 1 tsk kanel. Tilsæt til æbleauce-blandingen og fold i 2 kopp havre og 1 kop hakkede valnødder. Sæt med teskefulde på et smurt cookieark. Bages i 13 til 16 minutter.
Crunchy Banana Pear Havregryn Cookies
Bananchips vil tilføje smag og crunch til dine cookies. Kig efter bananchips med lavt fedtindhold for at holde dine cookies sunde. Forvarm ovnen til 375 grader Fahrenheit. I en skål creme sammen 1 kop sukker med 1 kop purépærer. Rør i 2 æg og 1 tsk vanilje. I en anden skål, sigtes sammen 2 kopper hvedemel, 1 tsk bagepulver, 1 tsk af jordet fedter og 1 tsk kanel. Tilsæt til pæreblandingen og omrør for at kombinere. Tilsæt 3 mosede bananer, 2 kopper rullede havre og 1 kop knuste bananflis. Brug en spisesked til at falde på smurt bagningslader. Bages i 9 til 11 minutter.
