Triglycerider er den mest almindelige form for fedt i kroppen. Hypothyroidisme er en sygdom, hvor din skjoldbruskkirtel producerer for få hormoner. At have hypothyroidisme øger risikoen for usunde kolesteroltal i henhold til "The New York Times" Health Guide, herunder højt LDL eller "dårligt" kolesterol, lavt HDL eller "godt" kolesterol og højt triglycerider. Hvis du har eller mistænker nogen lidelse, skal du søge vejledning fra din læge.
Behandle
Triglycerider gemmer kalorier, du bruger ikke straks, efter du har spist. Senere hjælper hormoner med at frigive triglycerider til kroppen for at blive anvendt som energi. Fordi hypothyroidisme reducerer den hastighed, hvormed din krop bruger kalorier til brændstof og bremser hormonproduktionen, er dine triglycerider mere tilbøjelige til at forblive i dine fedtceller. Hypothyroidisme øger også dine LDL niveauer ved at øge absorptionen af kolesterol gennem din lever, hvilket forhindrer det i effektivt at eliminere overskydende kolesterol ifølge "The Complete Thyroid Book" af Kenneth Ain, MD og M. Sara Rosenthal, en bioetikistisk og hormonforstyrrende specialist .
Konsekvenser
Høje triglycerider eller en score over 149 mg / dL er en risikofaktor for metabolisk syndrom, hvilket øger risikoen for alvorlige tilstande, herunder diabetes og hjertesygdom, ifølge American Heart Association. Vægtforøgelse, et almindeligt symptom på hypothyroidisme, øger yderligere disse risici.
Forebyggelse / Solution
Kostændringer kan hjælpe med at forhindre eller reversere kolesterolproblemer relateret til hypothyroidisme, indtil skjoldbruskkiremedicin genopretter raske hormonniveauer, ifølge Ain. Din kost skal understrege fiberrige fødevarer, magert protein og sunde fedtstoffer og begrænse usunde fedt og kolesterol i kosten, såsom fede kød, mejeriprodukter og forarbejdede fødevarer, såsom hvidt brød og sukkerholdige slik. Fysisk aktivitet og tab af overskydende vægt kan også forbedre triglycerider og overordnede hjerte-kar-sundhed. Hvis dine triglycerider eller LDL-kolesterol forbliver høje flere måneder i hypothyroidisme behandling, kan din læge anbefale kolesterolreducerende medicin.
Optimale fødevarer
Værdifulde kilder til fiber omfatter hele korn, frugt, grøntsager og bælgfrugter, såsom bønner og linser. Hele korn, tang og andre friske grøntsager, giver også B-vitaminer, som kan hjælpe med at reducere hypothyroidism symptomer, ifølge University of Maryland Medical Center. Hjerte-sunde proteinkilder omfatter fisk, skinless fjerkræ, æggehvider og fedtfattige mejeriprodukter. Omega-3 fedtsyrer, som forekommer i fede fisk, såsom laks, makrel, hellefisk og sild, reducerer triglyceridniveauer. Yderligere sunde fedtkilder omfatter nødder, frø, avocado og vegetabilske olier.
