Niacinamid, også kendt som vitamin B-3, er et vandopløseligt vitamin, der er nødvendigt for metabolisme og vedligeholdelse af sunde hud- og nerveceller. Niacinamidtilskud bruges ofte til at behandle vitamin B-3-mangel og en relateret spilde sygdom kaldet pellagra. Det kan bruges til at behandle højt kolesterol og hudforhold. Niacinamidtilskud kan forårsage skylning af huden. Kontakt din læge, inden du tager over-the-counter niacinamidtilskud til behandling af enhver tilstand.
Niacinamid og skylning
Niacinamid kosttilskud kan forårsage rødmen af dit ansigt og krop, når du begynder behandling eller øge dosis, i henhold til MayoClinic.com. Flushing er en varm, prikkende eller kløende fornemmelse, som ofte ledsaget af rødmen af huden, hurtig hjertebanken, åndenød, svimmelhed og svedtendens. Niacinamid forårsager skylning ved at dilatere blodkar på overfladen af huden.
Niacinamid Flush Behandling
Niacinamidspyling er sædvanligvis harmløs, men forårsager stort ubehag, som kan medføre afbrydelse af lægemidlet. Du kan reducere skylning ved at tage aspirin eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler 30 minutter før niacinamidet. Brug af en antihistamin 15 minutter før du tager niacinamid hjælper også med at reducere skylning, ifølge MayoClinic.com. Kontakt din læge om brug af niacinamidtilskud med langsom frigivelse. Tidsudgivne niacinamidtilskud forårsager mindre skylning end almindelige kosttilskud.
Niacinamid administration
Niacinamidtilskud er tilgængelige alene eller i kombination med andre vitaminer. Tag niacinamid tabletter med mad for at reducere maveirritation. Tag ikke store doser vitaminer, mens du tager niacinamid, medmindre din læge siger det til dig. Hvis du har højt blodtryk eller diabetes, skal du konsultere din læge, før du tager niacinamid. Niacinamid kan forværre disse forhold. Almindelige bivirkninger af niacinamid omfatter hovedpine, svimmelhed, diarré, kvalme og maveproblemer, i henhold til Drugs.com.
Niacins naturlige kilder
De daglige anbefalinger for niacinamid er 16 mg for mænd og 14 mg for kvinder, ifølge MayoClinic.com. Naturlige kilder til niacinamid kan gøre det muligt for dig at opfylde daglige diætbehov for niacinamid. Fødevarer rige på niacinamid omfatter oksekød lever, ølgær, mælk, æg, fisk, laks, sværdfisk, tun, kød, korn, solsikkefrø, jordnødder, grønne bladgrøntsager, berigede brød og morgenmadsprodukter, ifølge MedlinePlus.
