Tai chi og tae kwon do er i modsatte ender af kampsportspektret: Tai Chi har stort set udviklet sig til et træningssystem, der understreger sine historiske rødder som en kampteknik til fordel for udvikling af balance og indre harmoni. Det bevarer imidlertid effektive kampsport teknikker gemt i sine yndefulde bevægelser. Tae Kwon gør derimod fortsat at fremhæve spark og slående teknikker. Både sport og kampsport er blevet kodificeret for at kvalificere sig som en olympisk begivenhed.
Video af dagen
Hårdt mod Soft Martial Arts
De fleste traditionelle kampsport i varierende grad tilbyder lignende fordele som forbedret fitness, tillid og stressreduktion. Nogle, som tae kwon gør, anses for at være hårde eller eksterne, kampsport understreger sparking og slående teknikker.
Andre som tai chi betragtes som bløde eller interne systemer, fordi de understreger omdirigering af en modstanders angreb, udviklingen af beroligende indre tankeprocesser og et slægtskab med den gamle kinesiske filosofi om taoismen.
Tae Kwon Do
-->
Tae Kwon Do er en populær ekstern kampsport, der stammer fra Korea, og er nu populær over hele verden. Den amerikanske Tae Kwon Do Association oversætter det som: "Tae", hvilket betyder at sparke eller hoppe; "Kwon", hvilket betyder næve eller hånd; og "Do", hvilket betyder 'vejen'. "
Det fremgår af oversættelsen, at tae kwon er stærkt afhængig af sparknings- og stansningsteknikker med vægt på den førstnævnte. Som alle veluddannede kampsport bør tae kwon do tilbyde sine elever "et ikke-aggressivt og etisk system for selvforsvar" i den amerikanske Tae Kwon Do-forening.
Foreningen erkender, at dens kunst er kendt for sin mangfoldighed af spark, men tilføjer, at den "også lægger vægt på brudstyrke, såsom opdeling af træ og klodser, der kun bruger de bare hænder og fødder. Træning involverer en række teknikker, der omfatter stansning , sparker, dodging, hoppe, parrying og blokering. Taekwondo fokuserer også på sparring og læring formelle bevægelsesmønstre kaldet former. "
Tai Chi Chaun
Tai Chi, jo mere intern kampsport, er også kendt som Tai Chi, Taijiquan, Taiji, T'ai Chi Chuan og T'ai Chi. "Taijiquan Journal" forklarer, at de forskellige stilarter af Tai Chi er opkaldt efter deres grundlæggere: Yang, Chen, Wu-Li-Hao, Sun og Wu Jianquan.
I modsætning til tae kwon gøre, tai chi beskæftiger få hoppe eller flyvende spark. I stedet lægger det vægt på stabilitet, ifølge Standford University Wushu Club, med bevægelser baseret på omdirigering, afbøjning og modvirkning af teknikker.
Den forsigtigt flydende, rytmiske, afslappede praksis af de forskellige former for tai chi med lav indvirkning kan give betydelige sundhedsmæssige fordele, herunder forbedret søvn, balance, kardiovaskulær sundhed og generelle følelser af tilfredshed - alt uden de hårdere aspekter forbundet med slående og sparkende kunst som tae kwon do.
I sin mest populære form i dag er tai chi mere af en ikke-konkurrencedygtig øvelsesbelastningsbalance, kontrol og fleksibilitet, end det er en kamp-effektiv kampsport.
Vælge mellem Tai Chi og Tae Kwon Do
At vælge mellem tai chi og tae kwon do bør være et simpelt spørgsmål. Hvis du er interesseret i en nonaggressiv form for motion for at øge din balance, reducere stress og engagere dig i en bevægende meditation, så ville tai chi være et glimrende valg.
Hvis du derimod er mere interesseret i en aggressiv kampsport, der lægger vægt på sparkende og slående teknikker sammen med de sundhedsmæssige fordele, som krævende træning giver, så er tae kwon do det bedste valg, når det er begrænset til et valg mellem de to.
