Ifølge American Academy of Dermatology oversteg de samlede omkostninger ved behandling af acne 2 milliarder dollars i 2004. Hvis du har acne, skal du kontakte en hudlæge for at se, hvilke behandlingsmuligheder der passer til dig. At foretage visse ændringer i din kost kan også reducere sværhedsgraden af acne. Nyrebønner kan være en kosttilskud, der kan hjælpe med at bekæmpe acne.
Baggrund
Ikke-diæt risikofaktorer for acne omfatter familiehistorie, brug af olieholdige kosmetik og hormonelle ændringer, der finder sted under puberteten, rapporterer University of Maryland Medical Center. Et papir udgivet i juni 2005 udgaven af "Seminarer i kutan medicin og kirurgi" bemærker, at kost spiller en vigtig rolle i acne. Især en kost uden zink og en kost rig på hurtigt fordøjende kulhydrater kan forværre acne hos visse mennesker.
Zink
Nyrebønner er en rigelig kilde til mineralzink. Zink er et vigtigt mineral, der spiller en rolle i dannelsen af sund hud. Derudover er zink involveret i funktionen af talgkirtler, der producerer sved. Overaktive talgkirtler kan forårsage acne, et maj 2007-papir udgivet i "" Turkish Academy of Dermatology "-rapporterne. I denne undersøgelse blev en gruppe af frivillige med og uden acne testet for zinkniveauer i blodet. Forskerne fandt, at de med lave blod zink niveauer var næsten fem gange så sandsynligt at have acne i forhold til dem med normale zink niveauer.
Glykæmisk belastning
Den glykæmiske belastning angiver, hvor hurtigt en fødevare omdannes til blodsukker af din krop. Nyrebønner er en lavglykæmisk mad, Harvard University Medical School rapporter. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i juli 2007 "American Journal of Clinical Nutrition", blev en gruppe acnepasienter bedt om at forbruge en fibrøs, lavglykæmisk diæt. Forskerne fandt, at efter denne diæt i løbet af 12 uger reducerede acne alvorligheden med cirka 25 procent.
Folsyre
Folinsyre er et vigtigt B-vitamin, der er vigtigt for skabelsen af nye hudceller. Regelmæssig produktion af nye hudceller kan rydde porer og reducere risikoen for acneudbrud. Nyrebønner er rige på folinsyre. En enkeltkops servering af kogte nyrebønner indeholder mere end 100 procent af din daglige værdi for folsyre, USDA Nutrient Database rapporter.
