Wheatgrass er et populært supplement verden rundt på grund af dets høje niveauer af antioxidanter, vitaminer, mineraler og chlorophyll. Hvedefrø er spire og klipes efter ca. 10 dages vækst, når deres ernæringsmæssige densitet er størst, og derefter saftes eller tørres og pulveriseres. Ud over at understøtte mange sundhedsmæssige forhold kan hvedegræs bidrage til at forbedre menneskelig frugtbarhed. Kontakt din læge og jordemoder inden du tager hvedegræs for at sikre dig, at det er OK for dig.
Detox
Hvedegrass bruges traditionelt som en metode til at rense blodet og tonificere leveren og nyrerne til afgiftning. Ifølge Lani Lopez, naturopath og forfatter af "Natural Health", der afvænner kroppen før graviditet, kan det bidrage til at øge frugtbarheden og fremme en sund graviditet. Afgiftning anbefales til både mænd og kvinder som led i prænatal pleje, da det balancerer indre organer og styrker kroppen. Tag hvedegræs kosttilskud eller hvedegræsjuice hver dag før graviditet for at forsigtigt rense blodet og opbygge ernæring.
Antioxidanter
Hvede græs kosttilskud eller juice kan naturligvis øge antioxidant niveauer, ved hjælp af organiske næringsstoffer til at bekæmpe frie radikaler, der kan sænke fertiliuty. Wheatgrass er en fremragende kilde til ernæringsmæssige antioxidanter, herunder C-vitamin, E, chlorophyll og spormængder af beta-caroten og selen. Ifølge en undersøgelse af forskning offentliggjort i "The Cochrane Database of Systemic Reviews" i 2011 undersøgte forskere fra University of Auckland i New Zealand næsten 3000 par til at bestemme effekten af antioxidanter på fertiliteten hos mænd. Undersøgelsen viste, at mænd, der tog antioxidanttilskud, havde en signifikant højere graviditetsrate. Ingen bivirkninger eller bivirkninger var forbundet med at tage antioxidanter, og forskere konkluderede, at antioxidanter var sikre og gavnlige for mænds fertilitet.
Folsyre
Hvedegrass indeholder gode folsyreindhold - et vitamin B-vitamin, der er afgørende for kvinder i løbet af befrugtningstiden. I en undersøgelse offentliggjort i "The Lancet" i 1991 undersøgte forskere fra Medical Research Council virkningerne af folsyre-tilskud i tidlig graviditet. At tage folinsyre på befrugtningstidspunktet viste sig at have en signifikant beskyttende virkning på fostre, hvilket forhindrer neurale rørdefekter som spina bifida i op til 72 procent af tilfældene. Ifølge en ernæringsanalyse udført af Crop and Food Research New Zealand indeholder hvedegræs 1130 mcg folsyre pr. 100 g - flere gange den anbefalede dosis på 400 mcg suppleret folinsyre til kvinder, der forsøger at blive gravide. Tal med din læge, før du bruger wheatgrass som en kilde til folsyre til undfangelse og graviditet.
Sikkerhed og toksicitet
Wheatgrass er endnu ikke undersøgt for dets sikkerhed under graviditet og amning. Ifølge American Cancer Society er wheatgrass ikke anbefalet at blive taget under graviditet på grund af risikoen for forurening med forme og bakterier fra jorden. Hvedegrass forbruges som en rågrøn, og kan indeholde patogener, der forårsager bivirkninger hos nogle mennesker. Rådfør dig med din læge, inden du bruger wheatgrass som et kosttilskud.
