Tulsi te er almindeligvis kendt som hellig basiliet te i Vesten. Teen stammer fra Indien for 5000 år siden. Tulsi er ikke teknisk en te overhovedet, fordi den ikke stammer fra en tebuske. I stedet er det fra samme familie som basilikum, og anses for at være en urteinfusion, selvom den er tilberedt på samme måde som sort eller grøn te. Tulsi er blevet kaldt "dronning af urter" og er integreret i det ayurvediske lægesystem. Imidlertid er tulsi teens nytte i vægttab i bedste fald tangentielt.
Potentielle fordele
Proponenter af tulsi te hævder at det kan styrke immunsystemet, forhindre hjertesygdomme ved at sænke kolesterol og blodtryk, reducere stress, øge styrke og udholdenhed, hjælpe fordøjelsen, bekæmpe frie radikaler med dets kræftbekæmpende antioxidanter, hjælpe leveren, lindre betændelse og bekæmpe infektion. Men hjemmesiden Learn-About-Tea.com indeholder ikke vægttab på sin lange liste over potentielle fordele ved tulsi te.
Ayurvedic
Det indiske system af medicin kendt som ayurvedisk har længe brugt tulsi te til sundhedsmæssige og medicinske fordele. AyurvedicCure.com siger at tulsi te har både antioxidant og adaptogen egenskaber, sidstnævnte sagde at hjælpe kroppen med at bekæmpe stress og balance sind, krop og ånd. Traditionelt er tulsi te blevet brugt i ayurvedisk medicin til at behandle alt fra forkølelse til mavesmerter til fortykkelse af sædceller. Men vægttab er ikke blandt de traditionelt hævdede fordele ved tulsi te.
Vægttab
Ifølge Organic India-webstedet styrker tulsi te "fordøjelsen og en sund metabolisme, der kan fremme vægttab." Fruits n Grøntsager hjemmeside tilbyder et vægttab program, der tyder på at starte dagen med varmt tulsi vand, tilberedt ved kogning 10 tuisi blade med en smule ingefær. Webstedet siger, at tulsi kan hjælpe med at rense dit fordøjelsessystem og hjælpe med leverfunktion, som det siger spiller en vigtig rolle i vægttab. Men ingen videnskabelig dokumentation understøtter en sådan opfattelse, at tulsi fremmer vægttab.
Supplerende fordele
Tulsi te kan dog hjælpe dig med at tabe på få indirekte måder. Det har ingen koffein, som kan forhindre jitters fra kaffe eller te, der indeholder koffein. Det siges at være et adaptogen, som yderligere kan berolige nerverne, når de slider. Og det er lavt i kalorier, hvilket gør det til en god drink til dieters.
Overvejelser
Du kan få sundhedsmæssige fordele ved at drikke tulsi te. Ifølge hjemmesiden Økologisk Indien er det sikkert for gravide kvinder og børn over 2 år, selvom du bør kontakte din læge, inden du bruger nogen urt eller urteformel. Men som American Heart Association rådgiver, falder ikke til vægttabsplaner, der understreger en bestemt fødevare eller fødevaretype. "En sund kost rig på frisk frugt og grøntsager, fuldkorn og fedtfri eller fedtfattig mejeriprodukter sammen med fysisk aktivitet kan hjælpe folk med at styre og opretholde vægttab ..." ifølge American Heart Association.
