Body mass index, eller BMI, er en god retningslinje for at holde styr på din vægt. Din BMI-værdi kan fortælle dig, hvis du er undervægtig, mindre end 18,5; sund vægt, 18,5 til 24,9; overvægtige, 25 til 29,9; eller fedme, 30 til 39,9. Da der vejer mere end du burde øger din risiko for helbredsproblemer som hjertesygdom, kan du vide, at dit BMI kan være en vigtig del af at tage sig af dig selv. Hvis du har en amputation, skal du dog regne med vægten af den manglende kropsdel for at beregne dit BMI. Antropologer har fundet ud af en god måde for amputere at beregne deres BMI.
Trin 1
Væg dig selv og skriv ned din vægt.
Trin 2
Se op på procentdelen af legemsvægt for din type amputation (se Tips). For eksempel, hvis en af en mands ben blev amputeret, ville det manglende ben være 16 procent af hans samlede kropsvægt.
Trin 3
Flyt decimaltegnet 2 steder til venstre i nummeret fra trin 2. Eksempelvis er værdien nu 0,16.
Trin 4
Træk resultatet af trin 3 fra 1. For eksempel 1 - 0,16 = 0,84.
Trin 5
Opdel den aktuelle vægt med resultatet fra trin 4. For eksempel, hvis en mand vejer 160 kg og derefter 160? 0,84 = 194,48. Dette er hans anslåede samlede vægt uden amputationen.
Trin 6
Multiplicere den estimerede totalvægt med 703. For eksempel 194,48 X 703 for at få 136719.44.
Trin 7
Find højden i tommer. For eksempel, hvis en mand er 6 fod 2 inches, vil han formere sig (6 fod) X (12 inches i en fod) = 72 inches plus 2 er 74 inches.
Trin 8
Find firkanten af højden i inches. For eksempel 74 X 74 = 5 476.
Trin 9
Opdel resultatet fra trin 6 med resultatet fra trin 8. I eksemplet 136719.44? 5476 = 24,97. Denne værdi er mandens BMI.
Ting du skal bruge
- Badeværelse skala
- Lommeregner
Tips
- Journal of the American Dietetic Association giver følgende procentdel af kropsvægt værdier for nogle typer amputation: Alle 4 lemmer amputeret = 50 procent; hele armen = 5 procent; underarm og hånd = 2,3 procent; kun en hånd = 0,7 procent; hele benet = 16 procent; underben og fod = 5,9 procent; kun en fod = 1,5 procent. Formlen til beregning af BMI ved hjælp af metriske målinger er (vægt i kg)? (højde i meter)?
Advarsler
- Da BMI kun er baseret på højde og vægt, er det ikke korrekt for alle. For eksempel kan en meget muskuløs person have et højt BMI uden at være overvægtigt, da al den ekstra muskel tilføjer mange pund til rammen.
