Calcium er et essentielt mineral, der spiller en vigtig rolle i knoglevækst og styrke. Men calcium er også nyttigt for personer, der lider af gastrointestinale tilstande som GERD og halsbrand. Disse øger mængden af mavesyre i din mave og kan skade foringen på dette organ og bunden af spiserøret. Calcium kan bruges til midlertidigt at quell denne syre og lindre den brændende fornemmelse, men der kan være en langsigtet tilbageslag.
Brug af calcium
De fleste calciumtilskud bruges til at behandle mavesyre brug calciumcarbonat, en type calcium, der let kan dannes i tyggetabletter. Calciumcarbonat-tabletter kan tages som nødvendigt for at kvælme mavesyre - typisk har de alt fra 500 til 1000 milligram calcium pr. Pille. Disse kan tages ud over det calcium, der forbruges gennem din regelmæssige kost.
Korttidsvirkninger
På kort sigt er calcium tabletter en glimrende måde at stoppe halsbrand ved at undertrykke produktionen af mavesyre. Calcium er alkalisk og neutraliserer eksisterende syre i maven, lindrer halsbrand. Denne effekt kan falde over tid, da calciumet fordøjes og mavesyre genoptages, men så længe calcium er til stede i maven, skal din halsbrand nedsættes.
Langsigtede virkninger
Ifølge National Public Radio foreslår nogle undersøgelser, at konsekvent brug af calcium til behandling af halsbrand kan føre til en stigning i mave syreproduktion og forværret halsbrand, når du stopper med at tage tilskuddet. Ifølge forskningen udført på Københavns Universitet i Danmark er der sandsynligvis sandsynligvis en tilstand, der kaldes "acid rebound", efter brug af calcium, der varer flere måneder. Denne rebound opstår, fordi maven er blevet uddannet til at producere mere syre for at kompensere for tilstedeværelsen af calcium. Når calcium derefter fjernes fra systemet, produceres en stor mængde mavesyre, og den resulterende halsbrand kan være endnu værre end den var forud for behandlingen.
Overvejelser
Du bør ikke tage calcium i mængder på mere end 2.500 milligram om dagen - dette inkluderer calcium fra både kostkilder og koncentrerede kosttilskud. Tal med din læge, før du bruger kalcium konsekvent i lange perioder på grund af risikoen for syrefremstilling. Overvej alternative tilgange til håndtering af halsbrand, såsom at kontrollere din kost.
