Et barn mellem 7 og 12 år er ret uafhængigt når det kommer til fysiske aktiviteter, og hans koordinering og stabilitet fortsætter med at forbedre sig over tid. Hans krop går også gennem mange fysiske ændringer, da han forbereder sig på at komme ind i hans teenageår. Du kan måske undre dig selv, hvad du kan forvente af et barn, hans alder. Du kan blive fortrolig med hans milepæle, vækst og forandringer for at forstå, hvordan man bedst kan opmuntre sin fysiske udvikling.
Milepæle
Ifølge sunde børn fra American Academy of Pediatrics vil barnet ved 7 år kunne springe, springe over, gå på tæerne, bruge saks, trække folk, hoppe en bold flere gange, skate, cykle og kjole selvstændigt selv. Ved 9 år har hun den fysiske evne til at lære at sy, og i alderen 10 kan hun fange en bold kastet højt i luften. Da hun nærmer sig 12 år, vil balancen og koordineringen kun fortsætte med at blive bedre. Hun vil udvikle en præference for at bruge den ene hånd over den anden og kan spille et musikinstrument.
Vækst
Sunde børn siger, at et barn mellem 7 og 12 år fremstår slankere, end han gjorde i sine yngre år på grund af en ændring i akkumuleringen af hans kropsfedt. Du kan forvente, at han får ca. 6,5 pund om året, da han fortsætter med at vokse. Du vil se mere vækst i perioder med vækstspur, typisk omkring 8 år. For at sikre sin fysiske vækst er han nødt til at spise en nærende og velafbalanceret kost.
Udviklingsfrekvens
Den fysiske vækstrate mellem drenge og piger er omtrent den samme i denne alder, ifølge North Dakota State University. Forskellen i størrelse vil ikke komme til de senere unge år. Drenge vil dog udvikle deres grovmotoriske færdigheder hurtigere end piger, som omfatter store bevægelser som løb og hoppe. Piger vil udvikle deres fine motorkompetencer, såsom håndskrift og hånd-øje-koordinering, før drenge gør.
Pubertet
Puberty er en stor del af fysisk udvikling for et barn i 7 til 12 år. North Dakota State University udtaler, at piger kan begynde pubertet omkring 8 år, der består af en vækstspurt og brystudvikling. Menstruationen følger et par år senere, omkring 11 eller 12 år. Drenge begynder puberteten omkring 9 år, og børn, ungdom og kvinders sundhedstjeneste siger, at puberteten til drenge ikke er så drastisk som for piger. Drengene oplever skamhår, forstørrede testikler og en dybere stemme.
Fremme udvikling
Det er vigtigt for forældre og lærere at fremme fysisk udvikling for børn i skolealderen. Kids Health fra Nemours siger, at børn skal deltage i mindst 60 minutter med moderat til kraftig motion de fleste dage i ugen. De 60 minutter kan opdeles i 15- eller 30-minutters intervaller og bør omfatte planlagte og ustrukturerede aktiviteter. Holdsport i skole giver mulighed for børn til at udøve, men enhver fysisk aktivitet vil gavne hendes sundhed og opmuntre hendes færdigheder.
