Frown linjer kan få dig til at se ældre og sternere ud. De er forårsaget af små muskler mellem dine øjenbryn og i din pande, et område kaldet glabellaen. Frowning og squinting kontrakt disse muskler, næsten som om du bevidst udøver dem. Regelmæssig massage kan slappe af og glatte disse muskler, forhindre rynkede linjer og give dig et mere afslappet udseende.
Trin 1
Spred druemostolie eller fugtighedscreme over dit ansigt. Koncentrere sig om det glabellare område. Ved hjælp af langfingeren i hver hånd masser du næsen mellem øjenbrynene og over panden i små cirkler. Brug let til mellemtryk med fokus på udjævning og afslappende hud.
Trin 2
Tryk langfingeren af hver hånd ind i knoglen mellem øjenbrynene. Drop hovedet, så vægten af dit hoved trykker på fingerspidserne. Vedligeholdelsen af trykket strækker sig meget langsomt fra glabellaen op i din hårlinie. Gentag denne stroke to eller tre gange.
Trin 3
Tryk langfingeren af hver hånd ind i glabellaen, mellem øjenbrynene. Sænk hovedet på fingerspidserne. Denne gang slår du sidelæns fra glabella ud over øjenbrynene og forsøger at strække muskelvævet under huden. Gentag denne bevægelse to eller tre gange.
Trin 4
Hold fingerspidserne på dine øjenbryn. Lad vægten af dit hoved falde på fingerspidserne. Stroke med mellemtryk fra dine øjenbryn helt op i din hårlinie. Gentag denne bevægelse to eller tre gange.
Trin 5
Tryk langfingeren af hver hånd i den tykkeste del af dine øjenbryn ved siden af glabellaen. Massage i langsomme cirkler. Vær opmærksom på hvordan de små muskler under huden føles. Når de er afslappede, kan du ikke finde dem, medmindre de er overudviklede. Derefter rive og føle dem stramme. Det hjælper dig med at identificere de specifikke steder, du skal arbejde på. Tryk på de små muskelbukser. Stret dem opad og udad fra din næse.
Tips
- Se på et billede af de glabellære muskler, procerus, corrugator supercilii og depressore supercilii, så du kan se muskelfibrens retning. Strek de små muskler langs længden af muskelfibrene.
Advarsler
- Massage bør ikke være smertefuldt. Tryk ikke så hårdt på, at du mærker dig selv eller forårsager hovedpine. Disse er små muskler; de behøver intet pres.
