Det er almindeligt at have en tør hoste og ondt i halsen samtidig, da begge kan udløses af miljøirritanter eller tilstande som allergier eller infektioner. Det meste af tiden forbedres symptomerne med en kombination af hjemmemekanismer og over-the-counter (OTC) medicin. Vedvarende eller tilbagevendende tør hoste og ondt i halsen bør vurderes af en læge.
Hydrater og lindrer
Trin 1
En tør hoste og ondt i halsen kunne være forårsaget af dehydrering, så det første skridt i lindring af disse symptomer er at drikke flere væsker. Vand kan være bedst, men fortyndede saft og bouillon vil også hjælpe.
Trin 2
Suger på ischips kan dumpe et ondt i halsen og få dig til at føle dig bedre. Throat sugetabletter eller hårdt slik kan også hjælpe med at berolige et ondt i halsen. På grund af risikoen for kvælning er popsicles et sikrere alternativ hos unge børn.
Trin 3
Undersøg ikke betydningen af at blive hydreret, da dette vil holde slimhinderne tørre ud. Slim fælder bakterier og andre irriterende stoffer, så der drikker nok væsker, holder slimet tørre ud eller bliver for tykt, hvilket forbedrer kroppens immunrespons.
befugte
Trin 1
Placer en luftfugter i dit værelse. De små dråber af vand, som en luftfugter introducerer i luften, fugter dine luftveje og letter vejrtrækningen.
Trin 2
Tag et langt varmt brusebad. Dette kan have samme fordel som en luftfugter, der føjer fugt til din hals og luftveje, hvilket forbedrer dine symptomer.
Trin 3
Drikk varme drikker og indånd dampen imellem klumperne. Te med tilsat honning kan være særligt beroligende for halsen.
Behandle
Trin 1
Sår i halsen kan også lindres med ibuprofen, aleve eller acetaminophen. Følg etiketten anvisninger vedrørende dosis og hyppighed af brug.
Trin 2
En anden mulighed er at prøve en saltvandsgurgle. Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) kan gurgling med en opløsning af 1 kop varmt vand blandet med 1 tsk salt hjælpe med at berolige halsen.
Trin 3
Du kan også prøve OTC hostehæmmende midler. Også kendt som antitussives, produkter, der indeholder hosten suppressant dextromethorphan er Triaminic Cold and Cough, Robitussin Hoste, Vicks 44 Hoste og Kold. Følg etiketten anvisninger for dosering. Hvis du er under lægehjælp for eventuelle medicinske tilstande, eller hvis du tager receptpligtig medicin, så spørg din læge eller apotek om de bedste muligheder for hoste.
Trin 4
Hvis du har receptpligtig medicin til behandling af allergi eller astma, skal du bruge dem som anvist for at hjælpe med at kontrollere dine symptomer. Få også masser af hvile, da dette spiller en vigtig rolle i det samlede opsving.
Ting du skal bruge
- Vand
- Salt
- Rens væsker, sådan fortyndet juice eller bouillon
- Lozenge eller hårde slik
- Frosne godbidder eller ischips
- Te med honning
- Luftfugter
- Over-the-counter host suppressant
- Acetaminophen eller ibuprofen
Tips
- Der er trin, du kan tage for at forhindre hoste og tørre hals. Når årstiderne ændrer sig og luften bliver mere tør, overvej at bruge en luftfugter, inden du bliver syg, og drik mere vand. Hold hjemmet rent, så irriterende stoffer som forme, støv, dyrehår og dander kan minimeres. Undgå at introducere nye irritanter som cigaretrøg, parfume og aerosolprodukter ind i hjemmet.
Advarsler
- Brug kun destilleret eller steriliseret vand i din befugter. Følg også producentens anvisninger om rengøring af enheden og ændring af eventuelle filtre. Tal med din læge, inden du begynder at hoste, hvis du også har feber, åndenød, hvæsen eller en hoste, der har varet 2 uger. Tal med dit barns børnelæge, før du bruger nogen over-the-counter medicin til at stoppe hosten eller forbedre ondt i halsen.
