Lavmælkforsyning er en fælles bekymring blandt mange ammende mødre. Mens de fleste mødre producerer nok mælk til at fodre deres baby, er der naturlige måder at tilskynde til et større udbud. Disse omfatter sygepleje oftere, opholder sig godt hydreret og forbruger fødevarer, der fremmer mælkeproduktion. Hvis du fortsat har bekymringer om din babys vækst eller din mælkeforsyning, skal du tale med din børnelæge og amningskonsulent.
Hyppig sygepleje
Brystmælksproduktion er en udbuds- og efterspørgselsproces. Fotokredit: Polka Dot-billeder / Polka Dot / Getty Images Brystmælksproduktion er en udbuds- og efterspørgselsproces - eller mere præcist en efterspørgsel, så leveringsprocessen. Når din baby fuldstændig dræner mælken fra dit bryst, udløser dette din krop for at producere mere mælk. Jo oftere du sygeplejerske, jo mere efterspørgslen, og din krop vil reagere med en større forsyning. For at øge udbuddet anbefaler certificeret amningskonsulent Kelly Bonyata sygepleje hver 1 1/2 til to timer om dagen og mindst hver tredje time om natten.
Overvej Pumping
En baby med en god suge kan ekstrahere din mælk meget mere effektivt end nogen pumpe. Fotokredit: oksun70 / iStock / Getty Images Fordi modermælk er en efterspørgsel, så leverer processen, jo oftere du nedbryder brystet, desto større er din forsyning. Hvis din baby har svært ved at udtømme dine butikker eller ikke vil pleje mere ofte, kan pumpning fremskynde forsyningen. Da målet er at nedbryde brystet helt, skal du holde pumpen i to til fem minutter efter at du har set den sidste dråbe mælk. Husk dog, at mængden af mælk du pumper ikke er en nøjagtig indikator for din forsyning. En baby med en god suge kan ekstrahere din mælk meget mere effektivt end nogen pumpe.
Tilstrækkelig ernæring og hydrering
At tage vare på dig selv er en vigtig del af amningssuccesen, men det kan være lav prioritet, når du plejer din baby. Din krop har mindst 1.800 kalorier om dagen, mens du lider. Forsøger at begrænse mere end dette for at tabe graviditeten, kan du lade din krop udtømt, hvilket gør det vanskeligere at producere mælk. Mens "pushing fluids" ikke direkte korrelerer med en større mælkeforsyning, er det vigtigt at drikke som reaktion på tørst. Drikk nok til at holde din urin klar - typisk seks til otte glas hver dag.
Herbal Hjælp
Inden du starter nye medicin eller naturlægemidler, såsom fuglekløver, skal du kontakte din læge. Fotokredit: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images Fenugreek er et naturlægemiddeltilskud, og mens der ikke er videnskabelige tegn på, at det øger udbuddet, har moms brugt det til dette formål i hundreder af år, ifølge certificeret amningskonsulent Anne Smith. Fenugreek er klassificeret som GRAS (generelt betragtes som sikkert), men kan forårsage nedsat blodsukker. Ifølge Smith er den anbefalede dosis to til tre kapsler taget tre gange om dagen. Du bør se en mærkbar forøgelse af din mælkeforsyning om en til tre dage, hvis din krop reagerer på urten. Inden du starter nye medicin eller naturlægemidler, såsom fuglekløver, skal du først konsultere din læge og børnelæge.
