Khloe Kardashian laver ikke graviditet i vejen for sin sunde livsstil!
"Revenge Body" -stjernen - i øjeblikket seks måneder gravid med hendes første barn med sin NBA-stjernekammerat Tristan Thompson - delte en video med detaljer om hendes barselsræning på sociale medier i weekenden. Lad os bare sige det er ingen joke.
For at få hendes hjerteslag racerede den 33-årige op med nogle kardioer ved at gøre "30 minutter på trappen" (også trappen), før hun begyndte at træne med en pro, rapporterede People.
Kardashian klatrer trapper i løbet af sin afslappende graviditets træning. Fotokredit: Khloe Kardashian / Instagram "Krop i bevægelse bliver i bevægelse", sagde hun i løbet af sin kredsløbssession. Hendes afslappende træning omfattede at gøre pull-downs med modstand bands omkring benene og pumpe jern på en øvelse bold. Det er heller ikke let, især når du bærer en baby i din mave!
Her bruger Kardashian modstandsbånd i løbet af sin afslappende graviditets træning. Fotokredit: Khloe Kardashian / Instagram Andre øvelser omfattede afbalancering på WAFF - et oppusteligt balanceringsværktøj, der almindeligvis anvendes af professionelle atleter. "Det er sværere end det ser ud," siger hun. "Alt kerne."
Her balancerer Kardashian på WAFF for at styrke sin kerne. Fotokredit: Khloe Kardashian / Instagram Det er ikke første gang, at Khloe har inviteret fans til sine træningssessioner. Hendes intense rutiner har tiltrukket en vis negativ opmærksomhed fra mommy shamers. (Haters kommer til at hader.) Senere sidste år blev den forventede realitetsstjerne smækket for hendes strenge svedeskærende regime. Da motion faktisk anbefales og opmuntret af de fleste læger, klappede hun tilbage og skolede dem med fakta.
"For dem der tror, at de er læger pludselig," skrev hun og delte en Fit Graviditetsartikel om emnet. "Min læge og jeg kommunikerer og mine træningsprogrammer bliver ryddet og stærkt anbefalet. Tak kiddos! Lad mig ikke stoppe med at dele s ***. "
Hun fortsatte med at forsvare sig selv i år i et interview med ET. "Det er bizart for mig, at folk ikke vil have, at jeg bliver glad og bliv sund og fit. Min læge vil have mig til at arbejde hver dag, hvis jeg kunne. Så jeg laver lægeordrer, og jeg har det godt, "sagde hun.
"Uanset hvad du gør, før du er gravid, har du lov til at fortsætte, og de siger det fører til en bedre levering. Jeg har det godt, og jeg ville føle mig forfærdeligt, hvis jeg bare sad og overspisede hele dagen .... Jeg har ikke hævede fødder. Jeg har ikke mange af disse ting, fordi jeg bliver så aktiv lige nu. Så så længe jeg kan, kan jeg beholde det. "
At holde sig i form under graviditeten har både kort- og langsigtede udbetalinger (forudsat at du afklarer det med din læge selvfølgelig). Ikke alene kan det være en stor energi booster, det kan hjælpe dig med at sove, hjælpe med smerter og smerter og opbygge din udholdenhed for arbejde. Det kan også hjælpe dig med at komme tilbage i form hurtigt postpartum.
Fortsæt med at gøre hvad du laver, Khloe! Vi synes du ser godt ud.
Hvis du er gravid og leder efter mere træning inspiration, er der 12 sikre øvelser, der hjælper dig med at holde dig i form under graviditeten.
Hvad synes du?
Er du imponeret af Khloe Kardashians dedikation til at holde sig i form mens du er gravid? Synes du, at det er sundt at opretholde et træningsprogram under graviditeten? Hvorfor eller hvorfor ikke?
