L-theanin er en ikke-essentiel aminosyre, der primært forekommer i blade af planten Camellia sinensis, som bruges til at producere sort, oolong og grøn te. En syntetisk form af L-theanin er også tilgængelig som supplement og fødevaretilsætningsstof kaldet Suntheanine. Foreløbige forskningsresultater viser løfte om nogle fordele.
Stress relief
Folk har brugt L-theanin og grøn te historisk som en måde at reducere stress, mens de forbliver opmærksomme og undgå døsighed. En undersøgelse offentliggjort i januar 2007 udstedte "Biologisk Psykologi", at L-theaninindtag resulterede i reduceret puls og spytrespons til en stressende opgave sammenlignet med en placebo. Drugs.com citerer et japansk studie, der viser, at L-theanin fremmer alfa-hjernebølger, en indikator for akut afslapning. Baseret på dette studie bemærker Drugs.com, at en dosis på 50 mg til 200 mg kan give en afslapningseffekt.
Modstandsdygtighed over for sygdom
Laboratorie- og dyreforsøg indikerer, at L-theanin kan fremme naturlig modstand mod tumorer og mikrobielle infektioner, ifølge Drugs.com. En undersøgelse, der blev offentliggjort i "Biovidenskab, Bioteknologi og Biokemi" i april 2002, viste f.eks., At diætpulveret grøn te og theanin administreret til rotter havde gavnlige virkninger på induceret levercancer hos disse dyr.
Aktuelle fordele
Nogle virksomheder, der producerer hudplejeprodukter, begynder at inkludere L-theanin i deres kosmetik. Dermascriptives, for eksempel, inkluderer L-Theanin i en natcreme for at fugtiggøre og give næring til stresset hud.
