Vrede kan skade menneskekroppen. En kamp med vrede, der varer kun få sekunder, kan føre til både fysisk og psykologisk lidelse. Hormoner rampage gennem blodbanen, musklerne er fleksible, og sindet virker overarbejde. Kombinationen af disse uønskede handlinger kan resultere i hovedpine. En sådan hovedpine er ikke mindre gyldig end nogen anden form for hovedpine, men det har en vis forskel hvad angår behandling og forebyggelse.
Hovedpine Typer forårsaget af vrede
En kvinde læner sig tilbage på sofaen med hovedpine. Fotokredit: AntonioGuillem / iStock / Getty Images Den mest almindelige hovedpine katalyseret af vrede er spændingshovedpine. Det er kendetegnet ved en kedelig smerte ledsaget af muskelspænding i nakkeområdet. Nogle lys og lyd følsomhed kan også opleves. Generelt er disse hovedpine en mindre gener og er ikke svækkende. Vrede kan også føre til migræne hovedpine. Migræne er mere hensynsløse end spændingshovedpine, idet smerten ofte er alvorlig og pulserende. I modsætning til spændingshovedpine forekommer de generelt på den ene side af hovedet og forstyrrer hverdagens opgaver. De kan også være forbundet med andre symptomer såsom kvalme, opkastning og sløret syn.
Årsager til hovedpine, når de er vrede
Et vredt barn knytter sine tænder. Fotokredit: Marzanna Syncerz / iStock / Getty Images Vred er ikke en direkte årsag til hovedpine, men snarere en sekundær årsag på grund af kroppens tilstand, mens den er vred. For eksempel er folk der knækker deres tænder, når de er vrede, mere tilbøjelige til at lide af hovedpine. Slibevingen giver stress til ansigtsmusklerne. Tilsvarende inducerer raser kroppens "kamp-eller-flyvning" -mekanisme, hvilket fører til udskillelse af hormonerne adrenalin og cortisol. Dette resulterer i indsnævring af blodkar med reduceret ilt- og næringsstoftransport til hjernen. Resultatet er hovedpine.
Angerrelateret hovedpineforebyggelse
En kvinde, der nyder en magt, går ned ad gaden. Fotokredit: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images Den bedste behandling for hovedpine på grund af vrede er at reducere de udløsere, der forårsager vrede. Faktisk er vrede mindre kontrolleret hos mennesker med enten spænding eller migrænehovedpine end dem, der ikke rapporterer kronisk hovedpine. For at styre vrede, træner du dybt indånding eller tæller langsomt, indtil følelsen går. At lede en aktiv livsstil kan også reducere hovedpine, så prøv at motionere regelmæssigt. Derudover kan afslappende aktiviteter som massage og yoga frigive muskelspændinger og lette følelser af vrede.
Anger-induceret hovedpine behandling
En kvinde når for smerte medicin fra hendes seng. Fotokredit: paulo fernandes / iStock / Getty Images At reducere vrede er ikke en nem opgave eller en hurtig løsning. Hovedpine forårsaget af vrede kan ofte afkortes ved at tage de samme typer smertestillende medicin, der bruges til hovedpine på grund af andre årsager. Disse omfatter ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler - såsom aspirin eller ibuprofen (Advil, Motrin) - eller andre over-the-counter medicin til hovedpine og smerter, såsom acetaminophen (Tylenol). Nogle lægemidler kan have uønskede bivirkninger som blodudtynding og ubehagelig mave. Desuden kan hyppig brug af over-the-counter smerte medicin føre til rebound hovedpine, når stoffet er stoppet. Af disse årsager bør hyppige hovedpine, der kræver medicin, bede om et besøg hos din læge.
Advarselsskilte
En mand taler til sin læge ved et skrivebord. Fotokredit: simonkr / iStock / Getty Images Lejlighedsvis signalerer hovedpine et akut medicinsk problem. Søg lægehjælp med det samme, hvis du får en alvorlig hovedpine, der opstår meget pludselig, eller hvis du oplever svaghed, forvirring eller synstab sammen med hovedpine.
