Indendørs cykler kommer i forskellige stilarter fra mange forskellige producenter. Hvis du er på markedet for at købe en eller bare spekulerer på, hvilke indendørs cykler der bedst kan bruges på gymnastiksalen, er der en række funktioner at overveje. Når du har besluttet, hvilke stilarter og funktioner du ønsker, er det en god idé at læse anmeldelser fra onlinekøber for at afgøre, hvilke cykler der er af høj kvalitet og inden for dit budget.
Spinners
Indendørs spin-cykler er ret enkle i naturen. De kræver ikke en strømkilde og har sjældent elektroniske konsoller. De bedste spin-cykler har mindst en eller to flaskeholdere og håndtag, som giver mulighed for en række håndpositioner. Spinnere er alle udstyret med sædeposter, som gør det muligt at justere for- / baglæns stilling, men ikke alle cykler gør det muligt at justere styrets rækkevidde. Vælg en cykel, der har justerbart håndtag. Se også efter en cykel med en sadel, der har en anatomisk udskæring eller rille for at lette trykket på følsomme områder. Hvis du er i træningsstatistik, kommer nogle cykler med små digitale konsoller, der giver data om afstand, hastighed, kadence, brændte kalorier og hjertefrekvens. Hvis du har til hensigt at bære klip, skal du sørge for, at pedalerne er SPD-kompatible.
Oprejst cykler
Stående, indendørs træningscykler har en meget mere afslappet positionering end spin-cykler. De er ikke designet til high-cadence sprints og out-of-the-saddle klatrer, at spin cykler tilbyder. Men de lægger meget mindre stress på underkrogen, er mere komfortable på derrieren og kommer ofte med højteknologiske funktioner, der kan gøre træningen mere sjov. Stående cykler har ikke så mange justeringspunkter som spin-cykler, så sørg for at den du køber er bygget til at passe dine mål. Se efter cykler, der har en række træningsforprogrammerede præstationer og en stor konsol, der tydeligt viser dine køredata, såsom kadence og modstandsniveau. Konsolerne på nogle cykler kan give interaktive træningsprogrammer mod en imaginær rytter eller andre mennesker, der bruger det samme program, og gør din træning til et videospil.
liggecykler
Liggende cykler placerer rytterens fødder lige ud foran dem. I stedet for en cykelsadel er liggestole udstyret med egentlige sæder og ryglæn. Det eneste punkt til justering er sædeafstanden fra pedalerne, så test en cykel for at sikre, at dine ben ikke er for lange eller korte for cyklen; De bedste liggestole har et bredt justeringsområde designet til at passe til en række ryttere. Se efter cykler med store skærmkonsoller og indbyggede fans for at holde dig kølig. Sørg for, at den cykel du køber er lavet af slidstærke materialer, ikke billig plastik, der kan slides eller brydes let.
Hvilken stil er bedst?
Hvis du forsøger at afgøre, om en spin, opretstående eller liggende cykel passer bedst til dine fitnessbehov, skal du overveje dine præferencer. Spincykler er designet til højintensiv træning og efterligner kørestilling af vejcykler. Hvis du vil være i stand til at udføre en frygtelig træning, kan en spinner være den bedste. Stående er ikke så intense som spin-cykler og har en kørestilling, der er mere behagelig for de fleste folk. Hvis du har nakke- eller skulderproblemer og læner fremad for at holde styret på en spinner eller opretstående cykel, forårsager ubehag, giver en liggende cykel pedalbevægelsen uden at stresse på nakken eller skuldrene. Bare vær opmærksom på, at liggende cykler lægger mere stress på din bageste ryg og bør ikke bruges med meget høj modstand af denne grund.
