Østrogen er det kvindelige hormon, der spiller en rolle i forskellige funktioner i hele kroppen. For kvinder hjælper østrogen med at opretholde kvindelige funktioner og er afgørende for din krops frugtbarhed. Østrogen påvirker også dit humør og hjælper med at opretholde dine seksuelle organer. Overgangsalder og alder kan både sammenbruge for at sænke din krops østrogen niveauer, men der er flere ting, du kan gøre for at øge østrogen naturligt.
Stop rygning
Den nemmeste måde at øge østrogen niveauer i din krop er den enkleste, hvis du er ryger, stop med at ryge. Rygning sænker din krops østrogen niveauer. Faktisk kan reproduktionssystemerne hos både mænd og kvinder påvirkes af rygning, selvom østrogen kun er relevant for kvinders frugtbarhed. Det er vigtigt at huske på, at selv brugte røg kan forårsage en nedsat forekomst af østrogen i din krop.
chasteberry
Chasteberry er en urt taget fra Chestberry Tree. Der er nogle tegn på, at det forbedrer din krops frugtbarhed ved at stimulere hypofysen til at producere kønshormoner-østrogen som en af dem. Chasteberry er blevet brugt i tusinder af år, hovedsagelig af kvinder for at lette menstruationsproblemer og for at stimulere produktionen af modermælk. Altid konsultere en læge, inden du bruger kosttilskud, især hvis du tror du er gravid.
Dong Quai
Dong quai er en urt, der er blevet brugt i traditionelle kinesiske lægemidler i århundreder. Dens primære anvendelse er som behandling for menstruationsproblemer, men nogle tror det hjælper også med at regulere og afbalancere østrogen i kroppen. Dong Quai er kendt for at interagere med blodfortyndende medicin, såsom wafarin. Rådfør dig med en læge, inden du bruger urtetilskud, hvis du tager receptpligtig medicin.
Red Clover
Den røde kløver urt er en prærie urt hjemmehørende i Europa. Det er vant til at regulere menstruationsproblemer og hormonelle ubalancer. Rødkløver indeholder fytoøstrogen-isoflavoner-østrogenlignende forbindelser, der findes i planter, som hjælper med at stimulere østrogenproduktionen i kroppen. Af denne grund bør enhver kvinde på østrogenforstærkende medicin ikke bruge dette tilskud.
