En regelmæssig forekommende tør hoste efter løb køres ofte af motion-induceret astma, også kendt som motion-induceret bronkospasmer. En luftvejssygdom kan også resultere i tør hoste, så kontakt din læge for korrekt behandling. Din læge kan diagnosticere dine symptomer ved at observere din vejrtrækning før og efter fysisk anstrengelse.
Identifikation
Symptomerne på motion-induceret astma, eller EIA, forekommer typisk 10 til 15 minutter, efter at du holder op med at løbe Du kan dog også opleve symptomer under fysisk anstrengelse. En tør hoste ledsaget af brystets tæthed og vanskeligheder med at trække vejret er almindelige symptomer på denne form for astma. Du kan også opleve hvæsen og træthed. Symptomerne forsvinder typisk gradvist, mens du hviler.
årsag
Running er en intensiv aerob aktivitet, der forårsager mere alvorlige symptomer på motion-induceret astma end aktiviteter med let eller moderat intensitet. Hyperventilering er den primære årsag til EIA, men køling af luftveje er også forbundet med EIA symptomer. Luft, der er koldere eller tørre end luften i lungerne, forårsager en inflammatorisk reaktion, der resulterer i stramning af luftvejen og fremkalder overskydende slim. Kører, når luftforurening er højest eller hvis du har en luftvejssygdom, kan forværre symptomerne på VVM. Hvis dine lunger er følsomme for temperatur og fugtighed ændringer, kan dette også gøre dine symptomer mere alvorlige. Din hoste efter løb kan være mest mærkbar i løbet af allergisæsonen.
Behandling
Det kan tage to til tre medicin for at behandle EIA. Inhalatorer kan være mere effektive til at lindre symptomer end piller - din læge kan råde dig til at bruge en hurtigluftinhalator før du løber for at åbne luftveje i fire til seks timer; For længere lindring kan du også have en langtidsvirkende inhalator, som varer op til 12 timer. Indåndede steroider, som administreres dagligt i to uger, har vist sig at være effektive til behandling af EIA. Din læge kan også ordinere leukotrien modifikatorer for at holde luftveje fra stramning.
Forebyggelse
Walking i 10 til 15 minutter før du løber for at opvarme dine lunger vil forberede din krop til mere kraftig fysisk anstrengelse. Åndedræt gennem næsen mens du løber, holder dig fra at tage store luftflugter gennem munden, som tørrer, køler og strømmer ind i dine luftveje - din næse filtrerer naturligt og fugtner luften, der kommer ind i lungerne. I koldt vejr, overvej at bruge en maske, der opvarmer luften, mens du trækker vejret. At køre i en fugtig miljø, som f.eks. En flod eller en sø, kan reducere symptomer på EIA.
