En varmluftbrænderovn cirkulerer varme rundt om madvaren for at reducere tilberedningstiden og bruge mindre energi end en almindelig ovn. Bagning søde kartofler i convection brødrister ovnen tager omkring 1/3 mindre tid end i en konventionel ovn, så du kan nyde den lavere kalorieindhold kartoffel oftere. En 3 1/2-oz. søde kartofler indeholder ca. 141 kalorier, to gange det anbefalede daglige tilskud af vitamin A og 42 procent af den anbefalede mængde vitamin C.
Trin 1
Sænk bagestativet i din konvektionsbrødovn til den laveste position. Dette giver dig mere plads til de søde kartofler.
Trin 2
Forvarm konvektionsbrødristerens ovn til 400 grader Fahrenheit på konvektionsindstillingen.
Trin 3
Skrub søde kartofler med en blød børstet nylonskrubbe under rindende vand for at fjerne snavs fra kartofflen.
Trin 4
Stiv huden af søde kartofler med en gaffel. Poke hver kartoffel seks eller syv gange rundt om det ydre.
Trin 5
Placer kartoflerne på konvektionsbrødristerens bagestativ. Bag de søde kartofler i 45 til 60 minutter, eller indtil kartoflen føles øm, når du smider den med en skarp bøfkniv.
Ting du skal bruge
- Blød børstet nylonskrubbe
- Gaffel
- Skarp bøfkniv
