Et mudderbad slapper af din krop og sind, men en enkelt session på et luksuriøst spa kan være ret dyrt. Hvis du hellere vil spare penge, skal du oprette dit eget naturlige mudderbad hjemme. Hvis et mudbad er for rodet, kan du få de samme fordele med en slam ansigtsbehandling eller pletbehandling.
Fordele og advarsler
Hospitaler og kurbade bruger mudderbad til at behandle smertestillende muskler, stive led, arthritis og generel smerte i kroppen. Mudder kan hjælpe med at trække urenheder fra huden, så det er vant til at bekæmpe acne på ansigt, ryg og skuldre. Nogle kurbade kombinerer mudderbehandlinger og massage for at reducere udseendet af cellulite. Luksus kurbade kan parre mudderbad med svag belysning, duftende stearinlys og stille musik for at hjælpe kunderne med at slappe af. Mudderbad er dog ikke for alle. Forsøg ikke et mudderbad, hvis du har åbne nedskæringer, sår, hjertesygdomme eller højt blodtryk. Hvis du har følsom hud, kan mudder forårsage irritation. Tykt mudder kan tilstoppe et hjem badekar dræning. Test enhver ny hudbehandling på en lille patch af huden, inden du bruger den.
Typer af mudder og ler
Myreslam er en af de mest almindeligt anvendte mudtyper i spa-bade. Denne terapeutiske mudder er taget fra moorlandene i Ungarn, Østrig og Tjekkiet. Ifølge "The Telegraph" brugte de gamle kelter og romere myreslam i deres bad for mere end 2.000 år siden. Mudderet indeholder et væld af vitaminer og mineraler, såvel som nedbrydes græs, blomster og urter. Dead Sea mudder, der også anvendes i spa-behandlinger, har en høj koncentration af mineraler. Fuller jord og bentonit, et vulkansk askesediment, bruges til at behandle fedtet og acne-udsat hud. Andre muligheder omfatter grøn ler, kaolin og Rhassoul eller marokkansk ler.
At-Home Mud Bath
For at lave dit eget mudderbad hjemme skal du fylde et badekar med varmt vand. Hvis det ønskes, tilsættes flere dråber organiske æteriske olier eller badesalte til vandet til duft. Når karret er fyldt med vand, tilsæt 2 kopper myreslam eller et andet mudder efter eget valg. Bryd mudderklumperne op med dine hænder og swish det rundt. Når mudderet opløses, skal du få en kop lunkent vand og lægge det ved siden af karret. Langsomt komme ind i karret. Sænk hele din krop, undtagen for dit hoved i det mudrede vand. Sug i ikke mere end 20 minutter, og træk derefter karret. Skyl dig selv af under et varmt brusebad. Efter tørring skal du ligge på et behageligt sted i mindst 30 minutter.
Mud Spot Treatment
Du behøver ikke at suge i et bad for at få fordele fra mudder - en pletbehandling fungerer også. Bland 1 kop mudder med nok varmt vand eller grøn te til at gøre en tyk pasta. Om ønsket omrøres en dråbe eller to af æterisk olie for at maskere den stødende lugt af mudderet. Glat mudderet over din hud, og dækk derefter området med et varmt, vådt håndklæde. Lad mudderet sive i i 20 minutter, og skyll derefter med varmt vand. Hvis du bruger mudder til ansigtsbehandling, pas på at du ikke får det i øjnene eller næse eller på dit hår.
