Mikrobølge madlavning oversætter til nem madlavning. Du kan hurtigt lave grøntsager i en mikrobølgeovn, som du normalt vil dampe oven på ovnen. Du skal blot placere grøntsagerne i en mikrobølgefri skål og tilsæt en lille mængde vand. Grønne bønner, ærter og broccoli har brug for ca. 3 tbs. af vand pr. pund, mens tungere grøntsager har brug for lidt mere. Leafy veggies har slet ikke brug for vand, fordi der altid er lidt vand tilbage på bladene fra vask. Dæk med et glas låg eller et papirhåndklæde og kog indtil veggiesne er sprøde og ømme. Du bør rotere parabolen et par gange under tilberedningen, hvis din mikrobølgeovn ikke har en drejeskive. Sæt dine grøntsager efter madlavning, da salt kan gøre mikrobølge mad hårdt. Det er bedst at damp grøntsager hele for at bevare flere næringsstoffer eller skære dem alle i samme størrelse for at sikre jævn madlavning.
Mikrobølge madlavning oversætter til nem madlavning. Du kan hurtigt lave grøntsager i en mikrobølgeovn, som du normalt vil dampe oven på ovnen. Du skal blot placere grøntsagerne i en mikrobølgefri skål og tilsæt en lille mængde vand. Grønne bønner, ærter og broccoli har brug for ca. 3 tbs. af vand pr. pund, mens tungere grøntsager har brug for lidt mere. Leafy veggies har slet ikke brug for vand, fordi der altid er lidt vand tilbage på bladene fra vask. Dæk med et glas låg eller et papirhåndklæde og kog indtil veggiesne er sprøde og ømme. Du bør rotere parabolen et par gange under tilberedningen, hvis din mikrobølgeovn ikke har en drejeskive. Sæt dine grøntsager efter madlavning, da salt kan gøre mikrobølge mad hårdt. Det er bedst at damp grøntsager hele for at bevare flere næringsstoffer eller skære dem alle i samme størrelse for at sikre jævn madlavning.
